(929) 644-00-80
(499) 946-35-43
mail@wellcomclub.ru
Главная Карта сайта Контакты ВКонтакте Facebook YouTube обучение услуги магазин фитнес врач велнес офис о компании Главная > Обучение

Фитнес ПРО

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

Сайкл ИНТРО/ПРО (по программе Reebok Университета)

Занятия проводятся по мере формирования групп
Звоните!

Основы энергообеспечения мышечной деятельности во время велотренировки. Лактатный порог и его нахождение. Основные части велотренировки. Методы повышения нагрузки. Метод визуализации. Разучивание базовых техник педалирования и посадки для начинающих. Обоснование расположения частей тела на велотренажере. Регулировка велотренажера под клиента. Использование различных видов седел для снижения давления и трения во время поездки. Методики соединения техник в поездку. Принципы выбора музыкального сопровождения. Противопоказания к занятиям. Возможные травмы и их профилактика. Особенности питания участников поездки до и после тренировки в связи с большими энергетическими потерями.

Велотренировка для подготовленных клиентов. Базовые техники педалирования для подготовленных. Методика соединения техник в поездку. Различные форматы тренировок (развитие кардиовыносливости, увеличение силы, подготовка к соревнованиям и др.). Возможные травмы и их профилактика.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

КОР ТРЕНИНГ (по программе Reebok Университета)

Занятия проводятся по мере формирования групп
8000 руб.

Кор платформа — эффективное балансировочное оборудование для тренировки мышц, отвечающих за стабильное положение корпуса, формирующих правильную осанку, развивающую равновесие и координацию. Занятия на платформе позволяют подготовить клиентов к занятиям активными видами спорта, снизить вес, скорректировать осанку и восстановить мышечный дисбаланс, а также эффективны в реабилитационных программах. В семинаре дается методика проведения групповых программ кардио и силового формата с использованием КОР платформы, а также анатомия глубоких мышц (верхний и нижний Кор). Основные составные части и настройка платформы для разных типов клиентов. Обучение технике нейтрального выравнивания. Расположение тела на Кор-платформе. Обучение базовым движениям, их сочетаниям и методике составления прогрессии. Музыкальное оформление и контроль над клиентами.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

Персональный КОР ТРЕНИНГ (по программе Reebok университета)

Занятия проводятся по мере формирования групп
8000 руб.

Кор платформа идеально прорабатывает поверхностные и глубокие мышцы туловища, что достигается необходимостью противодействовать нестабильности платформы, ее инерции при осевом вращении, а также применением различного малого оборудования. На семинаре дается методика проведения кардио и силовых персональных тренировок для восстановления мышечного дисбаланса, улучшения спортивных показателей. Предлагается концентрированный теоретический материал по анатомии (глубокие мышцы). Разбираются варианты использования КОР-платформы с дополнительным оборудованием (большим и малым) для коррекции мышечного дисбаланса и изменений осанки.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная персональная тренировка
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

БОСУ

Занятия проводятся по мере формирования групп
8000 руб.

Полусфера Босу — балансировочное оборудования для тренировки поверхностных и глубоких мышцы всего тела. Нестабильность обеих сторон оборудования позволяет тренировать стабильную силу и мобильную гибкость. На семинаре разучиваются техника базовых упражнений для кардио и силовых тренировок, предлагается краткий теоретический материал по функциональной анатомии (глубокие мышцы), методика составления прогрессии упражнения в формате группового занятия. Разбираются варианты использования Босу с дополнительным оборудованием (большим и малым)

Подробнее о семинаре

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

БОСУ Персональная тренировка

Занятия проводятся по мере формирования групп
8000 руб.

Полусфера Босу — уникальное оборудования для проведения персональной тренировки в различных форматах: от тренировки на снижение веса тела до реабилитации. На семинаре дается технология использования упражнений на Босу для восстановления мышечного дисбаланса; проведения кардио и силовых персональных тренировок, улучшающих функциональные и спортивные показатели, предлагается краткий теоретический материал по функциональной анатомии (глубокие мышцы). Разбираются варианты использования Босу с дополнительным оборудованием (большим и малым) для проведения реабилитационных программ. Особый акцент — влияние движений на БОСУ на состояние «тазовой триады» и коррекцию осанки.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная персональная тренировка
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

Гибкая Сила (по программе Reebok университета)

6 марта
5000 руб.

Разновидность силовой тренировки для развития функциональной силы, стабильной силы и мобильной гибкости. Упражнения и их прогрессии — органичный микс из асан йоги, упражнений на стретч (растягивание), силовых упражнений. Использование техники дыхания в совокупности с тщательно подобранным комплексом упражнений делает это направление функционального тренинга «спасательным кругом» в современном мире стрессов и гиподинамии. Наиболее простой и действенный способ использовать возможности функционального тренинга в групповом формате, для того, чтобы сделать тело гибким и одновременно сильным, постепенно восстанавить мышечный баланс, подготовиться к занятиям йогой. Тренировки с использованием Гибкой силы — идеальный вариант персонального занятия для клиентов различного возраста, в том числе, при необходимости восстановления после травм или операций. Семинар дает методику обучения клиента слушать свое тело, расслабляться.
Использование моделей А и В позволит проводить тренировку для клиентов разного уровня подготовки.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется до прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры

Отзывы
Регистрация

Слайд тренировка (по программе Reebok University)

Занятия проводятся по мере формирования групп
Звоните!

Ни с чем не сравнимая легендарная программа от физиотерапевтов и преподавателей Reebok Университета! Специальная скользящая доска (слайд) — лучший тренажер для комплексного улучшения функциональных физических показателей (выносливости, силы, координации, гибкости) и тренировки жизненно важных мышц. На семинаре изучаются техника базовых движений для проведения тренировок силового и кардио- форматов, методика составления хореографии урока, принципы подбора музыкального сопровождения. Разбираются основные принципы составления прогрессии и мышечные группы, участвующие в латеральном движении. Особый акцент — на запрещенные движения и влияние латеральных слайд-движений на состояние «тазовой триады» и коррекцию осанки; возможности использования слайд-доски для реабилитации.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется до прохождения:
Функциональная персональная тренировка
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Тренеры групповых программ, персональные тренеры врачи фитнес клуба

Отзывы
Регистрация

Корректировка силовых упражнений при нарушениях осанки
(в тренажерном зале)

Занятия проводятся по мере формирования групп
6000 руб.

Коррекция осанки — всегда сложный и длительный процесс. При проведении третьего этапа коррекции нарушений осанки для закрепления результата необходима общеукрепляющая тренировка. На семинаре разбираются традиционные силовые упражнения с использованием тренажеров, которые Вы научитесь корректировать и применять в зависимости от нарушений осанки; основные противопоказания и подбор дополнительного оборудования для правильного выполнения упражнений.

Подробнее о семинаре

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии
Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки