(929) 644-00-80
(499) 946-35-43
mail@wellcomclub.ru
Главная Карта сайта Контакты ВКонтакте Facebook YouTube обучение услуги магазин фитнес врач велнес офис о компании Главная > Обучение > Фитнес Про
BOSU персональная тренировка

BOSU персональная тренировка

Узнав постуральную историю своего клиента, перед тренером всегда встают вопросы: «А как тренировать такого человека? Какие лучше предложить упражнения, и подойдут ли они?» Ответы на свои вопросы о подборе упражнений, правильном положении тела и используемом оборудовании вы найдете на семинаре. Определив мышечный дисбаланс и применяя занятия на балансировочном оборудовании, мы имеем возможность быстро и эффективно влиять на околопозвоночные мышцы, а также и на крупные мышечные группы, включая центр тела.

Способность БЫСТРО управлять своим телом в ПОСТОЯННО меняющейся окружающей среде — это умение, которое подчас важнее способности поднимать автомобили или выжимать сотню от груди.

Укрепить ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ, развить БАЛАНС и ЛОВКОСТЬ невозможно обычными силовыми тренировками.

Эту задачу успешно решает тренировка BOSU Training. BOSU — изобретение американского физиолога Девида Река, позволяет тренировать баланс эффективно и безопасно. Его так и называют BOSU BALANCE TRAINER.

Если вы или Ваши клиенты любите покататься на водных лыжах или промчаться по крутому склону на сноуборде, удержать равновесие и лихо войти в крутой вираж Вам вряд ли поможет самый «крутой» бицепс, бесполезным балластом будет и мощная трапециевидная мышца. Здесь нужны те мышечные группы, которые отвечают за стабилизацию тела в пространстве, а именно, глубокие мышцы спины и живота, ягодиц, ног.

BOSU, как никакой другой тренажер, позволяет дотянуться до самых труднодоступных мышц, которые невозможно тренировать обычными методами. Из за неустойчивой поверхности тренировка на этом тренажере становится более интенсивной. Попробуйте отжаться от мягкой поверхности BOSU, Вы сразу почувствуете разницу!

Мягкая, пружинистая поверхность уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Поэтому тренировка на BOSU безопасна для клиентов, у которых проблемы с суставами, для беременных женщин. Активно BOSU используется и в тренировках Пилатес. Используя BOSU, вы сможете скорректировать положение тела клиента во время тренировки клиентов при межпозвоночных грыжах, когда важно расслабить поясницу. А также при коррекции осанки.

После семинара Вы узнаете:

  1. Как проводить персональную тренировку на BOSU
  2. Как разнообразить силовые тренировки в фитнес и велнес программах
  3. Как улучшить проприорецепцию
  4. Как использовать BOSU для физической реабилитации (особенно для тренировки пожилых)
  5. Как развивать силу одновременно с гибкостью и кардиореспираторной выносливостью.
  6. Как развивать мощность, т.е силу одновременно со скоростью движения .
  7. Как развивать ловкость.

Компания Велком благодарит компанию М-ФИТНЕС за предоставление оборудования.

Продолжительность: 2 дня (14 часов)
Стоимость: 6000 руб.

Семинар проводит:
Савосина Леля — президент велнес компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители».

Корпоративное обучение
Дистанционное обучение
Коучинг
Фитнес ПРО
Велнес ПРО
Бизнес ПРО
Отзывы с семинаров
Регистрация