(929) 644-00-80
(499) 946-35-43
mail@wellcomclub.ru
Главная Карта сайта Контакты ВКонтакте Facebook YouTube обучение услуги магазин фитнес врач велнес офис о компании Главная > Обучение > Велнес Про > Велнес-мастер
Реабилитационный фитнес для людей среднего и пожилого возраста

Реабилитационный фитнес для людей среднего и пожилого возраста

Среди наших клиентов, особенно в новых фитнес-клубах в спальных районах становится все больше людей старше 50-ти, а то и 60-ти лет. Не только бывшие спортсмены и физкультурники, но также и начинающие. В некоторых клубах для людей пожилого возраста организуют специальные занятия, а в некоторых они вынуждены заниматься самостоятельно в различных зонах клуба, в том числе и в тренажерном зале.

Методика тренировок для людей пожилого возраста имеет свои особенности. В ее основе лежат физиологические изменения в организме пожилого человека.

Наиболее существенные изменения возникают в 50-60 лет (особенно у женщин). Уменьшается сила сердечной мышцы, понижается эластичность стенок сосудов, поэтому возрастает сопротивление кровотоку, уменьшается скорость кровотока, повышается АД (артериальное давление). Поддержание необходимого МОК (максимальный объем кровообращения) достигается неэкономичным путем, связанным с учащением сердцебиения.

В дыхательной системе уменьшается сила дыхательных мышц и проходимость бронхов, что снижает вентиляцию легких и ухудшает газообмен воздуха с кровью, возникает отдышка, особенно при физической нагрузке.

Интенсивность всех видов обмена с возрастом снижаются, что уменьшает способность энергообразования и физическую работоспособность.

В зрелом возрасте растет аппетит, а из-за снижения двигательной активности в теле накапливается жир. В мышцах, в связи со снижением в обыденной жизни высокоинтенсивной мышечной работы, снижается относительная доля быстрых белых волокон, поэтому снижается уровень максимальной силы.

С возрастом ухудшается работа проприорецепторов, что приводит к снижению координации движения.

Используя различные виды физических нагрузок НЕЛЬЗЯ ОСТАНОВИТЬ процесс биологического старения, однако МОЖНО СНИЗИТЬ СТЕПЕНЬ его воздействия на мышечную деятельность.

  • Что необходимо знать, чтобы оценить заранее уровень переносимости предстоящих нагрузок?
  • Какое соотношение аэробных и силовых тренировок приемлемо для пожилых людей?
  • Какова должна быть частота занятий и интенсивность?
  • С чего начинать силовую подготовку в пожилом возрасте?
  • Почему критически важна правильная техника движения пожилого фитнес клиента?
  • Можно ли выполнять упражнения в традиционном режиме выполнения (например, жим из-за головы)?
  • Почему нежелательно делать упражнения, при которых голова находится ниже туловища (вниз головой), а так же круговые вращения туловища с отягощением?
  • Как помочь пожилому человеку дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным?

Современным инструкторам приходится меняться.
Многообразие клиентов заставляет искать новую информацию,
чтобы клиент получил качественный результат.

Семинар «Реабилитационный фитнес для людей среднего и пожилого возраста» — для тех, кто хочет знать максимум достоверной информации об особенностях физиологии, анатомии и биохимии людей 50-65 лет и понимать, как тренировать таких клиентов с максимальной уверенностью в результате.

Продолжительность: 2 дня (14 часов)

Занятия проводятся по мере формирования групп

Стоимость семинара 9000 р.

ВНИМАНИЕ: обязательна предварительная регистрация!

Семинар проводит:
Савосина Леля — президент велнес компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители».

Корпоративное обучение
Дистанционное обучение
Коучинг
Фитнес ПРО
Велнес ПРО
Бизнес ПРО
Отзывы с семинаров
Регистрация