(929) 644-00-80
(499) 946-35-43
mail@wellcomclub.ru
Главная Карта сайта Контакты ВКонтакте Facebook YouTube обучение услуги магазин фитнес врач велнес офис о компании Главная > Статьи
Что такое NIA?

Nia — эмоциональная, выразительная техника движений, которая естественным путем помогает достичь ментального, эмоционального и духовного здоровья и благополучия.

Создатели Nia

«Родителями» Nia являются Дебби и Карлос Росас.


С 1976г. они были лидерами фитнес индустрии. Они являлись ключевыми презенторами конференций IDEA на протяжении более 10 лет. Будучи «пионерами» в восстановительной терапии, они создали технику Nia, которая получила аккредитацию в Американском Совете по Упражнениям (ACE). Было создано семь видеокассет, одна запись с медитацией и учебник «Глобальный Фитнес» (Holistic Fitness) для американской Фитнес-Ассоциации по Аэробике (AFAA).
Они также являются авторами книги «Техника Nia» (The Nia Technique) и четырех учебников для учителей Nia, которые используются в сертификационной программе.
Их личностное и профессиональное развитие включало изучение танцев, боевых искусств, музыки, искусства, терапии, энергетики и восстанавливающих процедур.
С момента рождения Nia ее создатели пытались описать ее. С годами определения приходили и уходили. Иногда даже появлялись содержащие древние мудрости. Одно оставалось неизменным всегда: Nia — это лекарство для тела, ума и духа. Сложно описать эту технику одним определением, втиснуть в рамке однообразного восприятия, ведь Nia постоянно развивается и изменяется уникальным образом, в зависимости от человека, который испытывает ее на себе. Nia персонифицируется. Это ощущение, чувство, эмоция. Это можно только ощутить. Как шоколад. Nia это - Nia безопасна

Безопасность — одна из особенностей этого направления. Используется Принцип Удовольствия: если я чувствую себя хорошо, я продолжаю заниматься; если нет — я прекращаю тренировку.

Занятия проводятся босиком и совершенно не применяется высокоударная нагрузка. Используются три уровня интенсивности для каждого движения, широкая вариативность движений и бесконечная вариативность в хореографии, адаптированной для широкого круга клиентов. Nia подходит людям любого уровня тренированности. Три плоскости и линии движения обеспечивают органическое расширение и сокращение всего тела. Расслабление сквозит в каждом движении, обеспечивая динамическое удобство, спокойствие, приземленность, связанность и центрированность, независимо от скорости или интенсивности выполнения упражнений.

Совокупность образов и представлений способствует естественному, персонифицированному движению всего тела и устанавливает самую важную, личностную, связь с самим собой. Именно в рамках этой глубокой внутренней индивидуальной связи каждый человек начинает создавать собственные эластичные и гибкие границы. Внутри этих самонаправленных границ каждый человек свободен исследовать собственные телодвижения и эмоции, в любой момент имея возможность самостоятельно принимать решения и делать выбор. Принцип Удовольствия является основой для роста, поддержания созданной атмосферы, в которой каждый человек постоянно находится в состоянии удовлетворения, с каждым моментом получая больше и больше удовольствия. Удовольствие заменяет грубость, заставляя дух и тело искать ощущение комфорта, баланса, радости, возбуждения и любви.

Nia многоаспектна и научно обоснована

Научный подход к Nia состоит в многоаспектном системном подходе к телу как к центру, в котором используются внутренние и внешние мышечные движения, многофункциональные и разнонаправленные. Искусство и техника Nia включает широкий набор движений, скоростей, стилей, диапазонов и энергетики. Биохимия мышечного движения усиливается воображением и выражением эмоций. Движения подчиняются и сопротивляются силе земного притяжения. Они воспринимаются телом через чувства, ощущения, извлекаемые из следующих движений: абдукции (отведения), аддукции (приведения), сгибания, разгибания; выворота и обратного движения; спинного сгибания, подошвенного сгибания, пронации, супинации, горизонтального сгибания, горизонтального разгибания; вращения вовнутрь и наружу, вверх и вниз; поднятия, снижения и дуговых (вращательных) движений конечностей. Nia представляет вариативные комбинации движений, смешанных с осознанным использованием разума и энергии.

Адаптивность Nia

Новаторство техники Nia заключается в ее безграничной адаптивности. Участниками этой программы становятся не только люди всех возрастов. Широкий спектр терапевтических, велнес-, образовательных программ и программ личностного роста могут быть эффективно включены в программу Nia для развития фитнеса, восстановления и преобразования.

Преподаватели Nia

Технике Nia обучают ее создатели и более 1300 сертифицированных и лицензированных учителей. Независимо от образа жизни люди обучаются Nia либо для дальнейшего преподавания в качестве лицензированного учителя, либо, чтобы дополнить их существующую профессиональную деятельность. Лицензированный учитель заканчивает первый уровень Nia, получая Белый пояс, и активно продолжает непрерывное обучение для учителей.
Обучающие Nia — очень разные люди, также как и обучающиеся. У некоторых в прошлом не было подобного опыта, другие были музыкантами, артистами, юристами, докторами, мамами, папами, бухгалтерами, танцотерапевтами, физиотерапевтами, советниками, социальными работниками, учителями, массажистами, тренерами. Но их всех объединяет одно — Nia.

Для кого создана Nia?

Независимо от возраста и уровня тренированности, Nia представляет интерес для всех.



В настоящее время Nia предлагают во многих фитнес- и велнес- центрах в США, Германии, Швеции, Новой Зеландии, Мексике, Канаде. Некоторые элементы Nia были привнесены в отдельные виды фитнес-тренировок, программ здоровья, чтобы наилучшим образом удовлетворять потребности различных этнических и возрастных групп.
Сегодня Nia также практикуется в центрах боевых искусств, спа, велнес; в обычных спортивно-оздоровительных клубах; в наркологических центрах; в кардио-реабилитационных центрах; в театрально-драматических и танцевальных кружках.
Психо-физическая программа Nia используется для следующих категорий населения: Nia помогает людям вернуть радость жизни, ощущение себя и мира вокруг. Люди, практикующие Nia ведут разные образы жизни, они — разных национальностей, возрастов и уровней подготовленности. Некоторые — новички, другие — профессиональные спортсмены. Nia привлекает людей, которые креативны, любят жизнь, хотят познать свое тело, дух, эмоции, разум. Она помогает человеку осознать свой потенциал, укрепить здоровье. Людям нравиться заниматься Nia, потому что она отвечает их потребностям в жизненном стиле, личностном росте, уровне велнес. Nia необходима часто или/серьезно болеющим, имеющим рак, фибромиалгию, артриты, различного рода зависимости, депрессию.

Положительный эффект от практики Nia

Nia изменяет тело и жизнь!
За последние 22 года Nia преобразовалась в безопасную, целостную систему тренировок, адресованную не только телу. Занятия Nia помогают открывать себя заново. Люди обучаются объединять тело, разум, эмоции и дух, чтобы лучше выражать себя, быть более подвижными, интересными, изобретательными и физически-образованными. Занимаясь Nia, человек учится получать удовольствие, у него расширяется кругозор, и двигаться он начинает функционально, безопасно и эффективно.

Занятия Nia
  1. Увеличивают ощущение жизненного удовольствия в теле.
  2. Помогают сбросить вес и поддерживать вес в норме.
  3. Укрепляют мускулы, улучшают их тонус и делают мышцы более четкими, выделяющимися на теле.
  4. Успокаивают ум и облегчают стресс.
  5. Улучшают сопротивляемость и выносливость.
  6. Увеличивают гибкость и изящество.
  7. Уравновешивают автономную нервную систему.
  8. Улучшают осанку и даже могут увеличить рост.
  9. Улучшают функционирование внутренних органов — особенно сердца и легких.
  10. Обогащают сенсорную память.
  11. Повышают сексуальную функцию.
  12. Создают запас энергии («резервуар» Чи).
  13. Облегчают эмоциональные проблемы, включая депрессию, повышенную тревожность, посттравматический стресс, расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, повышенную раздражимость.
  14. Улучшают циркуляцию крови и лимфатический дренаж.
  15. Укрепляют иммунитет.
  16. Улучшают концентрацию и когнитивную функцию
Nia Technique, Inc.
Создана для развития методики тело-разум-дух и для образовательных целей с тем, чтобы помогать людям строить здоровую и осмысленную жизнь. Предлагает семинары личностного роста, обучает учителей, проводит воркшопы, продает видео, книги и другие продукты.
Компания возникла вместе с созданием Nia в 1983г. В течение более чем 20 лет компания пользовалась популярностью, как центр холистического фитнеса и личностного роста. В настоящее время она представлена более 1300 учителями в 29 странах мира. Штаб-квартира располагается в Портланде, Орегон. Слоган компании: Через Движение мы обретаем Здоровье: телесное, умственное и духовное.

Body Moves — a Nia Dojo, Inc.
Это штаб-квартира международного движения Nia. В настоящее время именно здесь Дебби и Карлос Росас проводят свои семинары и уроки. С 1986г. компания бросает вызов обычным оздоровительным клубам, предлагая фьюжн востока и запада, выводя фитнес и велнес на новый уровень.