Можно ли предлагать реабилитационный фитнес в фитнес-клубе?

Реабилитационный фитнес в вопросах и ответах. Юридический ликбез.

Как известно, по существующим юридическим нормам проведение традиционных фитнес-тренировок (на улучшение физической формы) не требует каких то особенных лицензий. Фитнес-клубы не обязаны проходить специальную процедуру, фитнес-тренеры - иметь специализированное образование. По новому ГОСТу особые требования предъявляются к помещениям, их физическим параметрам и функциональности. Но современный фитнес-клуб – это не только тренинг здоровых людей на увеличение мышечной массы или снижение жирового компонента. Современный клиент далек от идеала здоровья. Поэтому последним трендом стало предоставление фитнес-услуг с компонентом физической реабилитации, целью которой является достижение цели клиента за счет применения в том числе и медицинских технологий (в т.ч. ЛФК). Оценка функционального состояния организма, разработка индивидуальных программ упражнений с учетом сопутствующих заболеваний, составление диеты, в сочетании с массажем, совместной консультативной работой кинезотерапевта, эндокринолога и других специалистов – список услуг становится шире, и, по сути, рассматривается как комплекс физических и медицинских процедур, направленных на оздоровление организма. С точки зрения Российского законодательства для реализации такого подхода необходима лицензия на медицинскую деятельность. Давайте разберемся в юридических тонкостях. Нам поможет эксперт по юридической поддержке медицинских, образовательных и оздоровительных организаций Лукьянов Александр.
Мы задали ему несколько вопросов, с которыми сталкиваются наши клиенты в своей профессиональной деятельности.
Начнем с общих вопросов.

ВОПРОС №1.
Можно ли проводить занятия реабилитационного фитнеса (занятия на тренажёрах, подбор упражнения при артрозах, остеохондрозе, сколиозе, плече-лопаточном периартрите и др.) без медицинской лицензии?

ОТВЕТ

Согласно смыслу п. 26 ст. 2 ФЗ РФ ‘’О физической культуре и спорте в РФ’’, физическая культура - часть культуры, используемая обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития. Поэтому, если под реабилитационным фитнесом понимается, например, восстановление физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствование его двигательной активности и формирование здорового образа жизни, социальной адаптации, то занятия на тренажерах могут являться методом физической подготовки и физического развития, т.е. физкультурно – оздоровительными услугами. В тоже время, если целью, характером выполнения услуги (подбор упражнений при артрозах, остеохондрозе, сколиозе, плече-лопаточном периартрите и др.) являются воздействия, имеющие профилактическую, диагностическую, лечебную, реабилитационную направленность, то согласно п.5 ст.2 ФЗ РФ ‘’Об основах охраны здоровья граждан РФ’’ такие услуги являются медицинскими, элементом медицинской деятельности (ЛФК/ЛФК и спортивная медицина), которая в свою очередь, подлежит лицензированию, в порядке, установленном законодательством РФ ( см. пост. Правительства РФ №291 от 16.04.2012г).

Иначе говоря, описывая итог действий и цель тренировки как восстановление физического развития, совершенствование двигательной активности, вы не нарушаете закон. Если вы формулируете цель тренировки как достижение лечебного эффекта, то первоначально нужно будет получить соответствующее образование, затем лицензию, а после - проводить подобные занятия в специально оборудованном месте на специальном оборудовании в клубе с медицинской лицензией на проведение ЛФК тренировок.
(Пояснение автора Е.Пискуновой).

ВОПРОС №2 .

Нужна ли лицензия для проведения следующего набора процедур: сбор жалоб, анамнеза, антропометрия, соматоскопия, мануальное мышечное тестирование, определение мышечной недостаточности на тестовом занятии на тренажёрах, проведение индивидуальных занятий с учетом собранной информации, с последующей коррекцией. Возможно ли избежать необходимости лицензирования, если назвать услугу не функциональная диагностика, а фитнес-тестирование? И каждую услугу в прайсе переименовать, например, не антропометрия, а измерение обхватов; не сбор анамнеза, а опрос; не соматоскопия, а оценка состояния ОДА и т.д. Насколько формальны требования - клуб должен удовлетворять им только по бумагам или по сути тоже?

ОТВЕТ
В соответствии с ФЗ РФ ‘’О лицензировании отдельных видов деятельности’’ лицензируются не отдельные услуги, а ЦЕЛЕВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ в конкретной сфере (в настоящее время их 49; например, медицинская, образовательная деятельность и др.). Положение о лицензировании медицинской деятельности было утверждено постановлением Правительства РФ №291 от 16.04.2012г.
Согласно Номенклатуре медицинских услуг (пр. МЗ РФ от 27 декабря 2011 г. № 1664н) сбор жалоб, анамнез, антропометрия и др. являются медицинскими услугами (Класс А). Ключевым при отнесении той или иной услуги к медицинской деятельности, подлежащей лицензированию, следует признать характер самой услуги, манипуляции, предполагающей соответствующую квалификацию, знания и умения в области медицины у персонала. Поэтому, если фактической целью, направленностью фитнес-тестирования будет являться диагностика заболевания/состояния, то надзорные органы могут квалифицировать это по ст.14.1 КоАП РФ, как фактически осуществляемую медицинскую деятельность без лицензии. Однако, если характер услуги (опрос, антропометрия, соматоскопия и др. общебиологические методы) не имеет профилактической, диагностической, лечебной и реабилитационной направленности, то такие услуги могут быть использованы (с небольшой терминологической коррекцией) в физкультурно – оздоровительной деятельности предприятия без медицинской лицензии.
Говоря о степени ‘’формальности требований’’, нужно помнить, что любая легальная деятельность (в т.ч. физкультурно – оздоровительная) порождает не только права, но и ответственность сторон. Учитывая, что объектом воздействия физкультурно – оздоровительной и медицинской деятельности, является человек, надзорные органы (Роспотребнадзор, ФАС и др.) обязательно проверяют такую деятельность на предмет наличия в ней признаков медицинской деятельности, в целях исключения причинения вреда здоровью человека.
Кроме того, существует риск жалобы потребителя в надзорные органы на качество оказанных услуг (ухудшение состояния/заболевания, не достижение обещанного результата и др).

Иначе говоря, чтобы без проблем проводить исследования для оценки готовности клиента к предлагаемым нагрузкам, состояния систем ССС, ОДА, КТС, а впоследствии эффективно мониторить его достижения, необходимо:
1) Делать это так, чтобы у клиента в дальнейшем не возникло жалоб, а значит, профессионально и эффективно.
2) Не искать болезни, не ставить диагнозы, а искать ограничения физической активности по текущему функциональному состоянию и отклонения от норм в результатах тестирования
3) Пояснять клиенту, что тестирование необходимо для «восстановления физического развития, совершенствование двигательной активности», а не для формирования программы лечения
4) Грамотно назвать услуги тестирования. Например, не функциональная диагностика, а фитнес-тестирование; не анамнез, а сбор первичной информации.
5) Жестко разделить услуги, которые можно выполнять врачу, а какие – тренеру. А еще лучше – посадить врача в кабинет тестирования.

(Пояснение автора Е.Пискуновой).
Продолжение следует.

Лукьянов Александр Львович, высшее военно-медицинское образование в Военно-медицинской академии,   кандидат мед.наук, доцент, преподавательский стаж - 12 лет.
Автор более 100 научных и научно-методических работ.
В 2000 г.  окончил юридический факультет  СПбГУ с отличием, специализация -  правовые вопросы в сфере  личного страхования,  медицинской и физкультурно-оздоровительной деятельности.
С 1994 по 2014г. - работа   в финансовых   корпорациях УралСиб и Лукойл.
С 2014 г по настоящее время:
-  Частная юридическая практика:  юридический консультант  ряда медицинских , образовательных  и оздоровительных   организаций , в т.ч. НП ''Лига содействия развития подиатрии( Москва)  '', Консультативно-образовательный  центр ''Путь к здоровью (СПб) '' и др.
- Автор раздела ''Правовая поддержка ''  сайта podiatr.com
- Участник и докладчик международных научно - практических конференций по подиатрии (2014-2017).

Опубликовано в Новости | Комментарии выключены

Тренировка на интегрированное развитие гибкости и силы

Человеческое тело в обычной жизни предназначено для синхронного функционирования как динамичная единая единица, а не серия разобщенных частей или отдельных мышечных групп. Умение функционировать взаимосвязано и синхронно, является характерным признаком здорового тела.

Гибкая сила. Обучение фитнес инструкторов.

Гибкая сила. Обучение фитнес инструкторов.

Когда некоторые мышцы не в состоянии выполнять свои индивидуальные функции, тело в целом становится дисфункциональным. Но ведь тело должно продолжать выполнять необходимые задачи, и тогда другие мышцы компенсируют слабость и образуют области напряжения и стянутости. К сожалению, многие тела не функциональны. Они не симметричны, правая и левая стороны функционируют не равномерно, одни мышцы выполняют слишком много функций, другие слабые или чрезмерно растянутые.

В этом случае помогают нужны с одной стороны, силовые тренировки, а с другой стороны – тренировки на развитие гибкости. Возможно ли совмещение в одном движении или серии движений одновременно развития и силы , и гибкости? Возможно! Групповой урок Гибкая сила интегрирует движение и стабилизацию, равновесие и координацию, концентрацию и релаксацию для формирования тела, сильного и гибкого, выносливого и адаптирующегося. Тела, которое способно с большей легкостью справляться с ежедневными нагрузками, усталостью и рисками травм.

На нашем канале «Реабилитационный фитнес от А до Я» вы найдете видеоурок Гибкая сила от Лели Савосиной.

Оставайтесь с нами! 

https://vk.com/id161581801

https://www.facebook.com/wellcomclub.ru/

Обучение фитнес инструкторов wellcomclub.ru

Опубликовано в Новости | Метки , , , | Комментарии выключены

Что самое главное в запуске кабинета тестирования?

Диагностика позвоночникаПроверка работоспособности оборудования? Качественный клининг? Хорошая рекламная компания? Все это обязательно нужно сделать. Но самое главное - научить специалистов уверенно пользоваться этим оборудованием. И конечно же, грамотно интерпретировать результаты! Руководство фитнес-центра "Барс Premium" в г. Рязань посчитало запуск Кабинета Фитнес Диагностики приоритетным направлением для клуба.

Тестирование в фитнес клубеПодготовку к работе КФД здесь проводят с максимальной ответственностью. Здесь не считают, что можно экономить на времени и качестве обучения и ожидать заметного результата. Когда есть комплексная работа врачей и тренеров, когда есть понимание одной идеологии, тогда и проблем с продажей услуг нет. Поэтому ребята, которые планируют проводить фитнес-тестирование, взялись за обучение с энтузиазмом, но расчетливо. И неспроста - впереди очень плотное и насыщенное обучение! За два дня мы научили врачей и инструкторов технологии функциональной экспресс-диагностике позвоночного столба и интерпретации результатов, а главное - построению программ персональных тренировок на основе этой информации. Впереди обучение "Экспресс-диагностика ОДА" и АРМ "Фитнес Врач".

Мы всегда рады помочь вам сделать ваш КФД успешным - с любым бюджетом и набором оборудования. Оборудование и программное обеспечение для КФД - наш конек. http://www.wellcomclub.ru/shop/index.php?cPath=38

Опубликовано в Новости | Метки , , , , | Комментарии выключены

Альтернативный фитнес: возможности терапевтического подхода к тренировке.

Альтернативный фитнес: возможности терапевтического подхода к тренировке

Эксперты:
Елена Пискунова, генеральный директор Веллнес компания Велком. Фитнес обучение.
Леля Савосина, президент велнес-компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса
Эльмира Хабибуллина, преподаватель велнес-компании «Велком», персональный тренер, клинический психолог, специалист по физической реабилитации

С фитнесом происходят интересные вещи. Начавшись как движение по оздоровлению американской нации, фитнес-бизнес не только стал общемировой индустрией, захватившей почти все сегменты населения, но также приобрел сомнительный статус вечного жениха, который обещает, но не женится. Предлагая немедицинское решение волнующих многих задач (похудеть, набрать мышечную массу, улучшить физические качества), фитнес обещал безопасность и эффективность используемых методик. Вместе с тем все более часто в спортивных и медицинских изданиях публикуются статистические материалы, показывающие разочарование клиентов в эффективности фитнес-программ на фоне роста данных по травмам и ухудшению здоровья во время занятий. Например, результаты трехмесячного эксперимента, опубликованные в статье Injuries in recreational adult fitness activities в The American Journal of Sports Medicine, показали существенные риски, которые потенциально несут в себе фитнес-программы. В исследовании приняли участие около 1000 добровольцев из клубов и студий. Из 525 травм и жалоб, зарегистрированных в течение 60 629 часов, проведенных участниками в клубе, 475 произошло в результате участия в фитнес-программах, то есть 7,83 эпизода травм за 1000 часов участия. Участники, занимавшиеся бегом, имели более высокий риск получения травмы по сравнению с большинством других видов физической активности. Риск тех, кто занимался аэробными и силовыми тренировками – от низкого до среднего уровня. Риск повторной травмы увеличивался в два раза, если пострадавший ранее имел травму. Лидером антирейтинга по травматизму среди занимающихся (да и инструкторов) является кроссфит: на каждую 1000 часов посещения занятий приходится 3,5 травмы. Почти столько же, сколько в кросс-кантри – дисциплине в маунтинбайке, в которой спортсмены участвуют в гонках по пересеченной местности со спусками, затяжными подъемами, скоростными и техническими участками.

НАДО ИСКАТЬ ВЫХОД!

Однако, несмотря на угрожающую статистику, клубы продолжают предлагать разнообразные высокоинтенсивные тренировки. Почему? Возможно, потому, что предложенные альтернативные низкоинтенсивные и менее травмоопасные варианты (йога, пилатес, цигун) не интересуют основную массу клиентов – худеющих. Вариант похудеть за счет снижения массы на потовыгоняющих тренировках очень хорошо укладывается в привычную схему: больше тренируешься – быстрее теряешь килограммы. Это, правда, не соответствует статистике: желаемых результатов только за счет фитнеса добивается всего 20%. У остальных вес либо уходит, по их мнению, слишком медленно, либо не уходит вообще. Кто виноват в этой ситуации: существующая модель фитнес-бизнеса, тренер или сам клиент? Ответ очевиден – виноват клиент. Это он не может справиться с невежеством и ленью, не готов к изменению привычек, к строгому режиму тренировок, самодисциплине. Но ведь именно поэтому он платит тому, кто может восполнить недостающие ресурсы – знания и волю! Он покупает их в фитнес-клубе в наде

жде, что его будут вовремя правильно пинать. А главное, делать это весело! Будем воспитывать клиента и терять в итоге деньги? Или предложим ему именно то, чего он хочет – нескучную грамотную программу, гарантированно решающую его задачи? Давайте свернем дискуссию и признаемся, что это единственный путь, выгодный всем – клиенту, тренеру, клубу, всей индустрии.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДХОД. ТЕОРИЯ

Краеугольным камнем в работе с телом является абсолютное уважение к законам анатомии и физиологии и неукоснительное им следование. Менять и совершенствовать что-то можно и нужно только в строгом соответствии с основными законами функционирования тела человека. Пытаться воздействовать на высшие формы деятельности без учета степени готовности базовых компонентов системы – это нерациональный и бесперспективный путь, которым, к сожалению, пытаются пройти многие клиенты под «умелым» руководством инструкторов.

Принципы построения тренировочных программ на основе терапевтического подхода: 

1. Дозированность и постепенность нагрузки: принцип постепенного увеличения количества и интенсивности физических упражнений как в отдельных занятиях, так и на протяжении всей программы.
2. Периодичность и систематичность воздействий:
выполнение правила – от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному.
3. Системность и последовательность воздействия: чередование общеразвивающих упражнений для различных мышечных групп со специальными упражнениями, которое формирует условия для использования организмом физиологических механизмов «активного отдыха», дает возможность при необходимости увеличивать объем и интенсивность упражнений, не вызывая выраженного утомления.
4. Сознательность при выполнении упражнений приводит клиента к убеждению в совершенствовании своих двигательных умений, в улучшении показателей физического развития и общего состояния. Это – сильная мотивация.
5. Индивидуализация тренировок: индивидуальный подход на основании оценки двигательных возможностей с учетом профессии, пола, возраста, анатомических нюансов, функциональности систем (прежде всего ССС и ОДА), перенесенных травм и наличия соматических заболеваний, а также особенностей восприятия информации и способов ее подачи для некоторых категорий (дети, пожилые, лица с ограниченными возможностями).
6. Последовательность развития физических качеств с учетом их иерархии в соответствии с физиологией человека: нельзя добиться желаемого уровня развития силы и мышечной гипертрофии или мощности как высшего уровня функциональных качеств без адекватного уровня развития таких основополагающих качеств, как гибкость, выносливость или баланс.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДХОД. ПРАКТИКА

Терапевтический подход начинается с диагностики функциональности тела человека и подбора в соответствии с выявленными особенностями той программы, которая позволит устранить мышечный дисбаланс, снизить болевой синдром, улучшить подвижность суставов и состояние мио-фасциальных структур, наконец, подготовить тело к более серьезным нагрузкам и видам деятельности. На основе полученной информации строится поэтапная программа трансформации тела клиента. Каждая следующая итерация учитывает результаты диагностики и желание клиента двигаться дальше. Количество итераций неограниченно. Движение к идеалу бесконечно.

ТЕХНОЛОГИЯ

1) Сбор персональной информации о клиенте: анамнез, параметры ССС, ОДА, состава тела, параметры метаболизма, психотип, цель посещения фитнес-клуба.
2) Определение ограничивающих дополнительных параметров, связанных с имеющейся нозологией или типом осанки.
3) Определение этапа (уровня клиента): реабилитация, фитнес, спорт.
4) Определение задач тренировки в зависимости от цели клиента с учетом пропорции каждого вида тренировок в общем объеме занятий.
5) Разработка рекомендаций по питанию.
6) Рекомендации по питьевому режиму в зависимости от объема тренировок в день.
7) Мониторинг результатов тестирования, анализ результатов.
8) Корректировка программы тренировок и питания.
9) Новый цикл.

Итог: долгосрочное снижение веса за счет уменьшения отека, уменьшения жирового компонента, увеличения трофики тканей, повышения метаболизма и оптимизации двигательных стереотипов. Улучшение настроения и самочувствия. Изменение состояния тканей, кожа стала более упругой. Изменение качества жизни. Полная смена гардероба. У клиента – желание продолжать результативные тренировки. У тренера – возможность планирования крупных покупок.
Причина: учет индивидуальных параметров клиента и особенности планирования тренировки позволили подготовить ткани и системы организма к будущим изменениям. В частности, занятия в бассейне и подобранный с учетом нозологии пульс на силовых тренировках позволили избежать появления дополнительной отечности из-за слабости сосудов. Подобранные с учетом осанки исходные положения и упражнения создали тракционный эффект на позвоночник, восстановилась работа многораздельных мышц и других стабилизаторов туловища. Это привело к улучшению кровоснабжения и иннервации, что, в свою очередь, повлекло уменьшение отека в районе талии и уменьшение ее объема. Поднялись грудная клетка и брюшная полость с внутренними органами. Это привело к улучшению пищеварения и уменьшению интоксикации организма.

Изменение распределения сил гравитации и смещение центра тяжести тела привели к восстановлению мышечного баланса и подъему грудной клетки, что изменило конфигурацию тела, включило в работу выключенные ранее мышцы. Это увеличило количество сжигаемых на тренировке калорий.

Революционная система  групповых тренировок

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДХОД В ГРУППОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ. КАК СОВМЕСТИТЬ НЕСОВМЕСТИМОЕ?

Возможно ли применение терапевтического подхода в групповой тренировке? Ответ – да. Вот пример, как будет выглядеть технология проведения групповых занятий по программе «Снижение веса с использованием терапевтического подхода».
1. Провести антропометрическое тестирование и определить осанку группы клиентов (используется фотографирование на сетке или специальное ПО).
2. Распределить клиентов по мини-группам в зависимости от четырех основных типов осанки.
3. Разработать программы трех групповых занятий с акцентом на: 1) развитие силовой выносливости и коррекцию осанки, 2) развитие выносливости и стабилизацию, 3) развитие гибкости и нормализацию тонуса мышц.
4. Включить в программу каждого урока корректирующие каждую осанку упражнения.
5. Проводить групповое занятие, показывая клиентам вариации, подходящие для их осанки, акцентируя внимание на контроле техники выполнения «индивидуальных» упражнений.
6. Провести повторное тестирование (минимум через три месяца). Зафиксировать изменения (использовать специальное ПО или дневник тренировок).
7. Каждые три месяца менять «дизайн» каждой тренировки, входящей в программу.
8. Повторить цикл.

Представьте, каких результатов можно добиться, если каждый клиент будет работать по индивидуальной программе, «сшитой» по его осанке. Эффективность такого занятия в разы превосходит любой групповой урок! Персональная тренировка в формате ГП позволит клиенту максимально эффективно приближаться к своей цели, а клубу – избежать «простоев» в оплате членства из-за травм. С учетом того, что основная масса посетителей фитнес-клубов – женщины, желающие похудеть, групповые программы, которые помогают гарантированно снизить вес за счет жира, сохранив или увеличив мышечную массу, должны приносить владельцам не только популярность, но и неплохие деньги.

Альтернатива медицинским центрам есть. Это – фитнес с позиции разумного и бережного отношения к клиенту. Терапевтический подход к фитнесу. Реабилитационный фитнес. Покажите клиенту, что вы зарабатываете, отлично разбираясь в физиологии!

Материал из издания "Фитнес Эксперт Тренер" №5 сентябрь 2016

Опубликовано в Новости | Метки , , , , , , , , , , , , | Комментарии выключены

По поводу отличия жиросжигающих тренировок от аэробных.

Нам часто задают этот вопрос в связи с наличием в АРМ Фитнес-Врач нескольких пульсовых зон. Чтобы удовлетворить ваш интерес, давайте разберемся, в чем разница между жиросжигающей и аэробной тренировкой.
На самом деле, есть не разница, а путаница. Дело в том, что часто аэробной тренировкой называют любую кардиотренировку. А на самом деле, аэробная тренировка - это любой вид физической активности, при которой задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода. Такие тренировки развивают, в первую очередь, аэробную выносливость, которая зависит от функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Поэтому аэробные тренировки также называют кардиотренировками. Отсюда и идет путаница. Аэробные тренировки предназначены для повышения выносливости организма, укрепления сердечно-сосудистой системы и сжигания жира.

Жиросжигающая тренировка - это тренировка, при которой происходит интенсивное использование жира в качестве источника энергии для выполнения физической работы.

Жиросжигание может происходить как в аэробном, так и анаэробном режиме. Точнее, в аэробном и интервальном режиме.

Жиросжигание в аэробном режиме:
Один из  способов заставить организм сжигать жир, т.е. использовать аэробный липолиз, является низкоинтенсивное и среднеинтенсивное кардио в течение продолжительного времени (от 50 минут и более). Кроме этого, при такой тренировке увеличивается количество митохондрий: чем больше их, тем выше окислительные возможности организм, а и тем больше жира можно сжечь за тренировку. Регулярные аэробные тренировки отлично подходят для роста количества митохондрий. Пульсовая зона для кардио тренировок на жиросжигание - 60-80% от ЧСС максимального.

Но не все клиенты готовы тратить час своего драгоценного времени только лишь на кардио тренировку. Именно по этой причине этот вид кардио для сжигания жира подойдет 1)для людей, кто располагает свободным временем, 2) для тех, кому нравится монотонность, 3) для новичков. Всем остальным более интересно интенсивное интервальное кардио, которое занимает в 2 раза меньше времени, но по своей эффективности не уступает обычному продолжительному кардио.

Жиросжигание в аэробно/анаэробном (интервальном) режиме:
Когда мы выполняем высокоинтенсивную работу с частотой пульса выше 80% от ЧСС максимального, то включается анаэробный тип энергообеспечения. Жир в этот момент не окисляется, организм использует креатинфосфат и гликоген. Продолжительность этой фазы всего 10-130 сек. Когда организм исчерпал быстрые источники энергии, и пока происходит их восстановление, он вынужден переключиться на альтернативные источники энергии, а именно на аэробный липолиз с участием кислорода. Эта фаза как раз совпадает со снижением темпа и ЧСС, и в это время у нас сжигаются жиры. Потом мы снова увеличиваем темп и переключаемся опять на быстрые источники энергии (креатинфосфат, АТФ и глюкозу). Так продолжается по кругу все время, пока мы выполняем интервальную тренировку.

Опубликовано в Новости | Метки , , , | Комментарии выключены

Обновления АРМ “Фитнес Врач”. Современный стандарт сервиса фитнес-тестирования.

Начните тестировать бесплатную демо-версию АРМ "Фитнес Врач" сегодня.
Получите локальную версию навсегда. 

При покупке АРМ "Фитнес Врач" до 22  августа 2017 г.  диагностическая сетка "Определение типа осанки"- в подарок.

Программное обеспечение для фитнес клубовПеред тем, как придумать программное обеспечение АРМ "Фитнес Врач", мы задались вопросом: Насколько эта программа должна облегчать жизнь? И чью: клиента, фитнес-врача или управляющего клубом?

Мы понимали, что создать идеальную программу сразу не получится. Что нам понадобится время и добрая воля всех, кто попробует ее и скажет, что ему не нравится. А мы вместе решим, как ее изменить.

Сейчас АРМ "Фитнес-Врач" очень отличается от первой ее версии: быстродействием, точностью рекомендаций, отсутствием неизбежных грамматических косяков. Мы вычистили баги и обновили нормы с учетом последних данных. Мы Но мы продолжаем улучшать алгоритмы и придумывать новые способы применения базы знаний, которая заложена в программу.

Мы расширили возможности программы для использования ее для детского фитнес-тестирования. Сейчас мы можем использовать ПО для оценки силовых показателей и ИМТ для детей от 8 лет. Конечно, это еще не полноценная версия, которая учитывает параметры физического и психического развития ребенка и дает рекомендации по выбору направления его физического развития и рекомендованным видам спорта. Но мы к этому близки! Такая программа - в наших ближайших планах, и мы активно ищем педиатров и специалистов по детской физиологии, которые помогут нам создать уникальный алгоритм.

ПО АРМ "Фитнес Врач" уже 3 года.
Время для обновления

 

 

 

 

Что нового появилось в программе?

  • Обновились планы персональных тренировок для всех этапов: Реабилитация, Фитнес, Спорт.
  • Изменился Алгоритм Рекомендаций по питанию с учетом последних данных диетологии и опыта врачей, которые использовали нашу программу.
  • Обновился Алгоритм Оценки результатов соматоскопии
  • Расширились возрастные границы оценки ручной динамометрии и ИМТ
  • Обновились Рекомендации по ограничениям из-за болезней

Что вы должны знать, когда будете решать, нужно ли вашему фитнес-врачу отдельное ПО и зачем:

  • Даже опытным врачам нужны подсказки экспертов, чтобы разбираться в особенностях фитнеса
  • Быстрее и проще немного подкорректировать готовый план действий, чем заново его создавать
  • Одинаковая схема рекомендаций по тренировкам и питанию легче воспринимается клиентами и быстрее учит фитнес-специалистов работать по единому шаблону
  • Хранение информации в единой базе данных позволяет мониторить результат клиента и наглядно показывать достижения
  • Обучать новых специалистов фитнес-тестирования обслуживанию клиентов проще и быстрее, имея стандарты

АРМ "Фитнес Врач" - не просто удобный инструмент для специалиста по фитнес-тестированию. Это инструмент, который усиливает даже среднего специалиста по фитнес-тестированию и фитнес-тренера до уровня эксперта. Каждое подразделение получает свою выгоду, каждый клиент получает достойный сервис.

Польза Фитнес Врача

 

 

 

 

 

 

Почему АРМ "Фитнес Врач" нравится пользователям:

  • интуитивный интерфейс и простота использования
  • техническая поддержка оперативна и компетентна
  • нет проблемы с вводом нового специалиста в курс дела. Нужно только открыть ПО и ознакомиться с хранящейся информацией.
  • нет проблемы интерпретации результатов клиенту - есть готовые скрипты
  • нет проблемы взаимодействия врача и инструктора - есть готовые рекомендации, которые составлены фитнес-экспертом
  • нет проблемы с мотивацией клиента - он наглядно видит динамику

Цена вопроса (локальная версия):
47 000  базовая версия
67 000  расширенная версия

Начните тестировать бесплатную демо-версию АРМ "Фитнес Врач" сегодня.
Получите локальную версию навсегда. 

Опубликовано в Новости | Метки | Комментарии выключены

Гид по групповому реабилитационному фитнесу.

Что нужно знать, чтобы выбрать нужную программу и что делать, чтобы она была успешной?

Реабилитационные групповые фитнес-программы: время пришло.

Групповые программы – это стволовые клетки фитнес-бизнеса, ключевой продукт большинства фитнес-клубов. Экономическая привлекательность групповых программ неоспорима. Это – основной источник дохода и вместе с этим, главная статья расходов на ФОТ в бюджете фитнес-предприятия. Клиенты посещают групповые программы в надежде получить результат, сравнимый с результатом персональных тренировок за ощутимо меньшие деньги. Какой должна быть идеальная групповая фитнес-программа? Результативной, нескучной, мобильно подстраиваться под цели и настроение клиентов. Иначе говоря, быть менее дорогой копией персонального занятия.

С учетом того, что любая современная фитнес-программа требует обучения специалистов, покупки оборудования, в некоторых случая даже специального дизайна помещений, выбор групповых программ для расписания клуба – это важное решение, требующее  серьезных инвестиций.

В последнее время стремление клиентов улучшить внешний вид конкурирует с желанием сохранить и улучшить свое здоровье, в первую очередь, здоровье суставов. Клиент повзрослел и пришел к пониманию, что избыточный вес - меньшая проблема, чем боли в пояснице и шее. С появлением в клубах уроков Пилатеса и йоги фитнес-индустрия шагнула в эпоху реабилитационного фитнеса. «Собака лежа» и «сотня» заняли место в ментальной карте фитнес-клиента, потеснив «жим лежа» и «степ-тач».

Но на этом развитие реабилитационных программ в фитнесе не остановилось. И это не случайно.

Совершенно обоснованно многие клиенты воспринимают уроки йоги и Пилатеса как весьма специфичные для традиционного фитнеса (не зря группы по йоге во многих клубах до сих пор называют «сектой»); изучение методики и освоение навыков базовых движений требует большого времени как у клиентов, так у тренеров; результативность этих фитнес-программ трудно оценить стандартными методами фитнес-тестирования.

Кроме этого, существует опыт негативных последствий использования методик йоги и Пилатеса без учета исходного состояния  опорно-двигательного аппарата клиентов. На групповых занятиях часто создаются условия для травмы.

Помимо всего существуют ограничение самих методик, связанные с уникальным опытом их создателей и особенностями адептов-последователей. Последователи тщательно оберегают наследие создателей методики. Если кто-то из тренеров и рискует выходить за рамки, обозначенные методикой, ему приходиться называть свои уроки авторскими, чтобы избежать обвинений в отходе от канонов. Каждая методика сродни религии, еретики караются отлучением.

В этой ситуации появление нового формата групповых реабилитационных программ Rehab Fitness Matrix кажется совершенно естественным. Учет опыта ошибок, использование современных знаний медицины и биологии, применение цифровых технологий, ориентация на детальное знание исходных физических параметров клиента и их учет в программе тренировок дают новым программам шанс завоевать популярность и занять достойное место в расписании фитнес-клубов.

Rehab Fitness Matrix: эффект персонального тренинга в групповом формате

Групповые занятия – не самый оптимальный способ решить задачу, требующую для каждого клиента подбора индивидуального решения. Программа Rehab Fitness Matrix представляет собой уникальное сочетание - персональный подход к тренировкам клиентов с учетом особенностей их осанки, реализуемый в групповом формате. Она состоит из трех фитнес-тренировок (Balance, Flex и Core), каждая из которых решает локальные задачи и вместе объединены одной общей целью – улучшение функциональности тела. Дополнительный, но существенный бонус - эффективное и долговременное снижение веса за счет уменьшения застойной жидкости, снижения жировой массы и увеличения энергоемкости движений.

Как это работает?За счет технологии разделения клиентов на группы после проведения фитнес-тестирования. В зависимости от осанки у каждого клиента - индивидуальный рисунок мышечного дисбаланса. Разделение на группы позволяет каждому клиенту заниматься по своей программе, выполняя упражнения, максимально эффективные именно для него. Тренировочный пульс ограничивается пульсовой зоной, определяемой после тестирования.

Виды осанок человека

Кроме этого, программа соединяет в недельном цикле три разных занятия.

RFM Balance прорабатывает постуральные мышцы и стабилизаторы суставов. RFM Flex увеличивает гибкость и подвижность тела, расслабляет спазмированные мышцы и готовит тело к силовой нагрузке. RFM Core активно работает с глубокими мышцами туловища. Все упражнения, используемые в уроках, объединяет один общий принцип - они включают в работу цепь мышц, которые находятся во взаимосвязи друг с другом, образуя единую биомеханическую цепь.

Все уроки вместе создают матрицу, каждый элемент которой дополняет и усиливает действие других. Неделя за неделей клиент изменяет по заданной программе свое тело, постепенно переобучая его выполнять движения оптимально, т.е. с минимальными энергозатратами, не травмируясь и не перенапрягаясь. Использование многосуставных функциональных упражнений позволяет максимально эффективно использовать тренировки Rehab Fitness Matrix для ежедневной жизни и увеличивать энергозатраты.

Технология  Rehab Fitness Matrix  включает следующие компоненты:

1)     тестирование существенных параметров клиентов (в том числе осанка, состав тела, уровень физической работоспособности) до начала и в процессе занятий

2)     специально разработанное программное обеспечение RFM Фитнес-тест для контроля результатов

3)     видеопрограммы уроков Balance, Flex и Core, которые позволяют заниматься в одной группе клиентам с 4-мя самыми распространенными типами осанок: округло-вогнутой, круглой, плоской и плоско-вогнутой

4)     обучение тренеров технике выполнения базовых коррекционных упражнений; технологии определения осанки и проведения фитнес-тестирования для контроля результатов; исполнению инструкций по проведению программы; работе с ПО RFM Фитнес-тест

5)      методическая и маркетинговая поддержка для максимально эффективного продвижения

Все составляющие тренировочной программы – дизайн групповых занятий (смена каждые 4 месяца), музыкальное сопровождение, последовательность проведения занятий в недельном цикле,  порядок и алгоритм обработки результатов фитнес-тестирования, разработаны специалистами: профессиональными инструкторами реабилитационного фитнеса, физиотерапевтами, врачами. Благодаря программе Rehab Fitness Matrix инструктор, работающий с группой, может не заботиться о выборе упражнений, не отвлекаться на демонстрацию движений и счет количества упражнений – это делает видеопрограмма, в которой каждый из 4-х мастер-тренеров показывает свой вариант выполнения упражнения в зависимости от осанки. Его задача во время урока - корректировать технику выполнения клиентами упражнений, уделяя внимание каждому клиенту. Таким образом, на групповом занятии клиент занимается по индивидуальной программе, а тренер выполняет функции не демонстратора упражнения, а корректора. Вот откуда берется эффект персональной тренировки на групповом занятии!

 К чему делить клиентов по осанкам или зачем все так усложнять?

Разновидность осанок  Почему нужно делить клиентов на группы по осанке? Потому что, если вы не хотите травмировать клиента, для разных типов осанок необходимо выполнять упражнения под разным углом. От положения позвоночника, от того, насколько изменены его естественные изгибы в трёх плоскостях (сглажены или усилены лордозы и кифозы и т.д.), зависит работа суставов и мышц тела. В обычной групповой программе клиенты работают по единой программе, выполняя одинаковые движения. Меняется только нагрузка – кто опытнее, тому полагается большее сопротивление. Если рассмотреть любое силовое стандартное упражнение, выполняемое в группе, то оно выполняется без учета особенностей осанки клиента, уровня его гибкости, имеющихся травм. Как следствие - вместо ослабленных мышц начинают включаться в работу мышцы, которые всегда работают или мышцы-компенсаторы. А нужные нам, слабые, так и не включились. В результате мышечно-фасциальные структуры запоминают эту работу "как перегрузку", активируя образование дополнительной фасциальной ткани, которая помогает выполнять работу. Результат - уменьшение подвижности, потеря эластичности. Мышцы становятся неэластичными, сухожилия уплотняются, суставные капсулы ограничиваются в своей подвижности, приводя к снижению выделения синовиальной жидкости.

Мышцы, и так испытывающие перегрузку вследствие мышечного дисбаланса (они берут на себя работу слабых и нефункциональных мышц двигательной цепи, участвующей в движении) перегружаются еще больше, становятся нефункциональными. В этом случае травмирование неизбежно. Нарушается кровообращение, нарушается отток лимфы, увеличивается застой, появляются отеки. Давайте рассмотрим на конкретных упражнениях, используемых в стандартных силовых тренировках, как это происходит.

1. «Разведение рук в стороны», изолированная работа для дельтовидных мышц.

Обычно мы выполняем это упражнение во время групповых программ и просим взять вес побольше, чтобы плечи хорошо проработались. Отведение рук в сторону у таких осанок, как плоская и плоско-вогнутая, вызовет компенсаторный работу надостной, верхней части трапециевидной мышцы, вместо дельтовидной, т.к. у людей с такими осанками пронированные плечи и крыловидные лопатки создают слабость дельтовидной мышцы. В результате вместо отведения рук только за счёт дельтовидных мышц, мы получаем начальное отведение за счёт дельтовидной (15º , вместо 60-80º), а затем работают только надостная и трапеция (в норме они должны начать работать после 80-90º). И это еще не все. Чтобы помочь отвести руки в стороны, лопатки вместо вращения двигаются к позвоночнику. Это происходит из-за ограничения подвижности в плечевых суставах. В результате лопатки выдавливают позвоночник вперёд, образуя лордоз в грудном отделе. Из-за компенсаций трапециевидные мышцы избыточно напрягаются, вызывая дискомфорт в шейно-воротниковой зоне. Разгибатель спины из-за постоянного лордозирования грудного отдела становится не функциональным и практически исчезает. В случае использования в этом упражнении сильного сопротивления грудной отдел испытывает огромное напряжение, появляется боль и усталость в межлопаточной зоне, приводя к частым бронхитам или воспалительным заболеваниям. Кроме этого ухудшается работа сердца, из-за ограничения пространства в грудной клетке меняется ось сердца и, как следствие, возникает гипертрофия одной стенки.

 2. "Приседания". Это - одно из любимых всеми базовых силовых упражнений. Есть стереотипное мнение, что  приседания позволяет укрепить и увеличить ягодичные мышцы. Давайте посмотрим, что происходит на деле. Если, например, у клиента существует избыточный передний наклон таза, то ротаторы бедра слабые, существует ограничение подвижности в тазобедренных суставах, а также укорочение и слабость мышц задней поверхности голени и бедра. При выполнении обычных приседаний мы их ещё больше ослабляем.  Переразгибание в коленях приводит к тому, что ягодицы ещё сложнее почувствовать и проработать правильно. Снижение подвижности в тазобедренных суставах заставит компенсаторно сокращаться поясницу, вызывая ещё большую компрессию и без того напряжённых мышц и сжатие межпозвонковых дисков. В итоге вместо выпуклых ягодиц  клиент  получает увеличение передней поверхности бедра, боли в пояснице и коленях, ещё больший наклон таза, изменению походки на «утиную». Не учитывается также, что женский таз широкий, и бедренные кости, вставленные в вертлужную впадину находятся там под определённым углом. Если выполнять приседание, сгибание бёдер заставляет вращаться бедренную кость внутрь с одновременным отведением головки бедра из вертлюжной впадины, растягивая собственную связку бедра, ослабляя ее. При этом головка бедра не просто перемещается наружу, она ещё и прижимается к передней или задней стенке суставной впадины, приводя к быстрому истиранию хряща. При этом дистальный конец бедренной кости двигается внутрь, зажимая латеральный мениск коленного сустава, и без того зажатый. В результате во время приседания мы ослабляем тазобедренный сустав, изнашивая его, приводя к скорейшему артриту ТБС и колена.

Можно ли сделать такие упражнения полезными? Ведь в жизни мы пользуемся и применяем эти движения, и нам важно научиться его выполнять без травмирования. Можно!

Перепрограммирование тренировки или как стандартное силовое упражнение сделать реабилитационным.

Самый логичный и результативный способ тренировки, особенно на первом этапе, когда клиенты пытаются освоить технику выполнения упражнений – не ломать их, добиваясь во что бы то ни стало нужной техники и амплитуды, а помогать менять стереотип выполнения движений, постепенно приводя к идеальной технике выполнения. В это время очень важно не допустить травмирования суставов, мышц и связок. Необходимо позволить слабым мышцам потренироваться в комфортных углах сгибания, разгибания или ротации, не перегружая их и не заставляя включаться мышцам-помощникам. Как результат, тело не накапливает микротравмы.

Рассмотрим на примере урока программы RFM Core, как он работает и почему. Это силовой урок, с локальными задачами, одна из которых - укрепить мышцы центра тела или кора, научить занимающихся активировать глубокие мышцы туловища для более эффективной поддержки позвоночника. Ещё одна задача - повысить общий обмен веществ, то есть увеличить в объёме и повысить активную клеточную массу, ее активность.

В этот урок входят дестабилизирующие упражнения на все тело и на его сегменты. Что такое дестабилизирующие упражнения? Это многосуставное силовое упражнение, выполненное в нескольких плоскостях одновременно, причём конечности двигаются так, чтобы тело вынуждено было активировать мышцы для удержания баланса части тела, либо остаётся на меньшей площади опоры.

Разберем на примере упражнений «Дровосек» и «Флажок», как грамотный подбор силовых упражнений для группового урока определяет его реабилитационную направленность.

Упражнение "Дровосек": использование многосуставного движения для увеличения энергоемкости и коррекции мышечного дисбаланса.

Коррекционное упражнение на баланс

 

 Выполняется на небольшой площади опоры, вес на одной конечности составляет 80%, вторая на носке. Используя диск весом 2,5 кг, необходимо выполнить вращательное движение с имитацией удара топором, с одновременным сгибанием нижних конечностей. Диск двигается сверху вниз, описывая диагональную линию от головы до противоположного бедра. Удержание веса тела на передней ноге от падения, в сторону противоположную вращению осуществляется мышцами центра тела и нижней конечности. Это упражнение активирует переднюю и заднюю перекрестные динамические фасциальные цепи, также фасциальные цепи верхней конечности. Упражнения по мышечным цепям помогают эффективнее воздействовать на тело, заставляя его заново учиться двигаться в привычном трёхмерном диапазоне.

В ответ на такую мышечную работу тело вынуждено активнее включать мышцы для стабилизации суставов, при этом запуская большее количество волокон, чем при обычных силовых упражнениях. Это позволяет увеличить энергозатраты и поднять уровень обмена веществ.

Учитывая, что фасции эластичны и одновременно держат форму, такое воздействие приводит к тому, что они начинают скользить друг относительно друга, увеличивая пространство для мышц. А это, в свою очередь, позволяет им занять больший объём, а значит, потенциально еще больше увеличить энерготраты. Улучшение кровоснабжения глубокой фасции за счёт спиралевидных движений позволяет активировать лимфатическую систему, которая при избыточном веса недостаточно эффективно работает.

Упражнение «Флажок»: использование правильной амплитуды для коррекции мышечного дисбаланса и снижения травм.

Упражнение для баланса

 

При выполнении этого упражнения мы учитываем необходимость разной амплитуды для разных осанок. Для клиентов с плоско-вогнутой и плоской осанки мы ограничиваем амплитуду вращения корпуса (30-40 градусов) и отведение руки назад (10-20 градусов), для предотвращения дополнительной компрессии в грудном отделе позвоночника.

Флажок

Клиенты с кругло-вогнутой и круглой осанкой выполняют эти же движения с большей амплитудой: вращение корпуса (50-70 градусов), отведение руки (15-20 градусов), для того, чтобы проработать группу мышц, отвечающие за выпрямление излишнего грудного кифоза и увеличение наклона грудной клетки назад.

Для клиентов, имеющих структурный сколиоз, это упражнение выполняется асимметрично: вращать корпус необходимо только влево, ограничивая амплитуду 30-40 градусами; правую руку отводить в сторону, стараясь прижимать правую лопатку. Кроме этого, нам нужно наклонить таз назад и убрать излишний поясничный прогиб. Для этого мы включаем в программу достаточно глубокие наклоны туловища (40-60 градусов), приседания и выпады, для того чтобы укреплять мышцы разгибатели бёдра, мышцы отвечающие за его отведение и ротацию кнаружи (супинацию).

Ограничение подвижности и амплитуды вызвано тем, что суставы готовы безопасно выполнить движение именно в этой амплитуде, не включая компенсации, а лишь мягко воздействуя на фасциальные структуры, которые позволят эффективнее работать слабым мышцам за счёт повышения кровоснабжения. Ротация позвонков, при плоской осанке, изнашивает фасеточные суставы позвоночника. Поэтому движения ротации ограничены по амплитуде.

Реабилитационный фитнес

Вы можете включать эти упражнения в свои тренировочные программы, а можете использовать привычные упражнения.

Возвращаясь к описанным ранее упражнениям, дадим несколько подсказок.

Подсказка для упражнения «Разведение рук в стороны»:

При выполнении упражнения не разводите руки в стороны, а двигайте их вперёд и в стороны, чтобы лопатки не выполняли движение к позвоночнику.

Подсказка для упражнения «Приседания»:

Приседания

Выполняйте широкие приседания (ноги на ширине плеч), с разведёнными коленями и стопами под 45º на небольшую амплитуду. Это вставляет головку бедренной кости в сустав, не вызывая ослабления связки и изнашивания хряща, не зажимая мениски в коленных суставах. Такое положение ног, небольшая скорость и амплитуда выполнения, позволит избежать увеличения наклона таза (а значит, боли в пояснице), включит ротаторы бедра. Это улучшит кровоснабжение в тазовой зоне и позволит сделать ягодицы правильной формы, активные и компактные.

 Перепрограммирование клиента или почему в программах реабилитационного фитнеса не стоит делать акцент на интенсивность?

В своей практике каждый тренер сталкивался с тем, что попытка с первых групповых занятий или на первой персональной тренировке дать клиенту ВСЁ, что он желает (в том числе такую амплитуду выполнения упражнений, чтобы клиент с первого занятия почувствовал НАГРУЗКУ), приводила к тому, что через какое-то время клиент терялся. Он либо ускользал от общения, либо пропадал из клуба. Причины было две – либо не было результата, либо клиент травмировался. Травмы, как мы показали ранее, в случае группового занятия закономерны и предсказуемы. Клиент хочет нагрузиться, потому что свято убежден, что только увеличение энергозатрат способно избавить его от ненавистного жира. Интенсивность – наше все.

Так ли это? Как показывает статистика, количество клиентов, снизивших процент жира высокоинтенсивными тренировками невысоко. Зато травмоопасность таких тренировок выше, чем у многих видов спорта.  Например,  Crossfit занимает шестое место по травматизму между мотогонками и тяжелой атлетикой. Практика показывает, что суперинтенсивные групповые программы – не лучший способ похудеть, но один из самых эффективных для набора избыточной жидкости, которая накапливается при нарушении кровоснабжения из-за ненужного спазмирования мышц.

Тема образования клиентов – отдельная. Менять менталитет женщины, уверовавшей, что количество пота равно количеству сгоревшего жира, а боль после тренировки пропорциональна пользе для здоровья – занятие долгое. Не стоит этого делать. Лучше показать разницу. Для этого в программах Rehab Fitness Matrix используется понятный клиентам контроль показателей состава тела. Изменение жировой массы и уменьшение внеклеточной жидкости в клиента преобразуются в видимые и понятные уменьшение объемов тела и повышение тонуса мышц. То, что требовалось! Да еще и с длительным эффектом.

Нужно ли делать увеличение интенсивности приоритетным в реабилитационном фитнесе? Нет. Задача реабилитационной фитнес-программы – переобучение тела. Этот процесс требует времени. Мозг помнит старый двигательный стереотип и заставляет мышцы работать долгое время в мышечном дисбалансе, нарабатывая их слабость и вызывая контрактуры. Новые связи между мозгом и двигательным аппаратом происходят в процессе подключения рецепторов до этого времени не работающих мышечных волокон.  Новые рецепторы активнее включаются именно на медленной скорости, поэтому мозг готов воспринимать новую информацию от мышц, суставов и связок только при условии медленной скорости выполнения движения.  После закрепления нового стереотипа можно увеличить  скорость выполняемых упражнений  для закрепления эффекта и увеличения энерготрат. Это сложный процесс контролирования и управления телом, и он не терпит спешки.

Но все-таки можно ли увеличить интенсивность реабилитационной программы? Да. Изменение интенсивности во время урока происходит за счёт постепенного увеличения амплитуды и изменения скорости, количества выполнения или добавления добавочного упражнения, а также изменением сопротивления. Только делать это нужно постепенно и осознанно, контролируя степень готовности клиента к изменениям.

Как сохранить успех программы реабилитационного фитнеса

Итак, в вашем расписании появилась фитнес-программа с реабилитационным эффектом. Что делать, чтобы вы могли долго получать выгоду от ее внедрения:

  1. Регулярно  обновлять программу. Клиенту нужно постоянно получать новую порцию задач для тренировки нейро-мышечно-фасциальных связей.
  2. Регулярно обучать тренеров современным методикам реабилитационного фитнеса. По мере роста образованности клиентов их вопросы становятся все более изощренными, а запросы максимально точными.
  3. Регулярно мониторить результативность занятий, выбрав параметры тестирования, которые гарантированно будут улучшаться. Научить тренеров интерпретировать результаты для мотивации клиентов.
  4. Постоянно образовывать клиентов. Для этого создать группу поддержки, регулярно выкладывать информационные материалы, результаты тестирования, истории успеха.
  5. Обучить сопровождающий персонал использовать маркетинговые материалы и пропагандировать занятия в группах реабилитационного фитнеса.

Любой клиент достоин реабилитационного фитнеса. Групповой формат делает эту услугу максимально доступной. У вас получится. Пробуйте!

Опубликовано в Новости | Комментарии выключены

Скриншоты “RFM Тест” Версия 1.1

В данной статье представлены скриншоты ПО "RFM Тест".Если Вы заинтересованы в тестовой версии программы, пожалуйста, ознакомьтесь  заполните заявку.

 

 

 

 

 

Регистрация клиента и его введение в программу

Программа позволяет удобное введение и хранение информации о клиентах, прошедших фитнес-тестирование. Дата тестирования формируется автоматически. Поиск клиента осуществляется по фамилии.

 

Общая информация о клиенте

Блок общей информации о клиенте содержит контактные данные, сведения об опыте посещения фионес-клубов. И типе осанки.

 

Тестирование состава тела

Импедансометрия

 

Рекомендации по питанию

Тестирование кислород-транспортной системы

Блок "Кислород-транспортная система" содержит

Основные данные

 

Степ-тест

 

Заключение

Опубликовано в Новости | Комментарии выключены

Технологичная помощь для продаж персональных тренировок

Современный кабинет функциональной диагностики обеспечивает не только безопасность ваших клиентов, но еще и дополнительный доход в кассу фитнес-клуба. Это мы знаем точно! Величина этого дохода зависит не только от оснащенности кабинета, но также от умения фитнес-врача распорядиться результатами фитнес-тестирования. Чтобы КФД стал местом создания дополнительной прибыли, фитнес-врачу нужны современные инструменты. Попробуйте продать на пальцах услугу, ценность которой клиенту неочевидна! Вам понадобятся не только навыки продажника, но и объективные наглядные аргументы в пользу персональных занятий. Даже небольшая оптимизация может превратить кабинет фитнес-тестирования в точку продаж. Современный клиент любит хорошо упакованный продукт. Давайте же упакуем услуги фитнес-врача! 

Что для этого нужно? Специальное программное обеспечение с готовыми шаблонами рекомендаций по услугам.

Как это работает?

Для специалиста КФД:

  • Провести фитнес-тестирование и занести данные в ПО АРМ «Фитнес Врач». ПО обрабатывает данные и выдает протокол, содержащий ИНДИВИДУАЛЬНУЮ информацию.
  • На основе ОБЪЕКТИВНЫХ заключений и ТОЧНЫХ рекомендаций аргументировать простую логику: для достижения цели надо придерживаться рекомендаций и ограничений, связанных с текущим состоянием организма. Иначе потраченные деньги и усилия не принесут результата.

      Для тренера:

Провести персональную тренировку, спланированную ПО с  учетом цели клиента и  его индивидуальных ограничений или скорректировать готовую программу тренировок по отдельным упражнениям. Следовать инструкциям: пульс, ИП, количество подходов, последовательность упражнений. При условии грамотного и точного выполнения программы результат гарантирован.

Для клиента:

Довериться специалисту, который тренирует на основе ОБЪЕКТИВНОЙ информации и использует экспертную поддержку создателей ПО.  Программа подсказывает нужные упражнения, тренер дает обратную связь. Вместе – идеальная связка.

 Что делать вам?

Протестировать ПО и убедиться, что все описанное – правда. Заполнить заявку и получить обновленную демо-версию программного обеспечения АРМ "Фитнес Врач" на 4 дня. Бесплатно протестировать клиентов, убедиться в наглядности Заключения и Рекомендаций, оценить уникальность программ тренировок под разные цели для разных клиентов. Если понравится – купить!

 

 

Опубликовано в Новости | Комментарии выключены

С Днем рождения тебя, наш любимый Созидатель!

Мы каждый год пишем о том, как важен для нас этот день!
Как вместе с Леной мы радуемся ее рождению, как готовимся и переживаем за поздравление, получится ли?!
Порой кажется, что пора 4 июня сделать международным праздником. Хочется, чтобы весь мир закатывал грандиозное веселье и, забыв обо всех проблемах, просто наслаждался от души. Ведь Лена вызывает именно такие эмоции!В этом году мы решили долго не писать, КАК сильно мы любим Лену, а просто показать всем, как же получаются такие Замечательные Люди!
Кино о том, как Лена стала такой
С Днем рождения тебя, наш любимый Созидатель.
Без тебя мы были бы не мы. Без тебя это был бы просто день, а с тобой - это безудержный шквал света, задора, любви и радости! 
Опубликовано в Новости | Комментарии выключены