Интерес фитнес-инструкторов к программам
Body&Mind понятен и оправдан: самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются фитнес-профессионалы, тренируя своих клиентов –
слабость глубоких мышц, вызывающая дегенеративные изменения в позвоночнике. Программы, использующие упражнения различных школ
йоги и пилатеса уже давно не надо рекламировать. Эффект от их воздействия на причины основных офисных заболеваний так хорошо изучен, что спроси любого бухгалтера о пользе йоги или пилатеса, вы услышите различные варианты с общей темой "От болей в спине". А главное, уже давно понятно, что
ни стандартные варианты тренинга в тренажерном зале, ни плавание, ни танцы так не воздействуют на позвоночник, как эта парочка.
Конвенция "Мудрость тела" компании "Фитнес-Экспресс" который год привлекает к участию специалистов мира фитнеса, ищущих информацию о самых эффективных техниках воздействия на глубокие мышцы. Как обычно, основными направлениями, представленными в программе конвенции, были классы йоги и пилатеса.
Разные и логично сменяющие друг друга программы, в течении дня продемонстрировали многообразие фитнес-вариантов этих занятий.
В этот раз к участию в конвенции пригласили компанию "Велком".
Виктория Стренина, наш бывший студент, а теперь преподаватель,
предоставила вниманию участников класс под название "ЗДОРОВАЯ СПИНА". Мы попытались представить вниманию ориентированной на оздоровительные технологии фитнес-публике совершенно новый подход, основанный не на жестко ограниченных набором рекомендованных Учителем (Мастером, Гуру, бла-бла-бла) упражнений, но на анатомической логике построения последовательности движения.
Эта программа основана на активации дыхательных мышц в сочетании со специальными упражнениями. Особая последовательность упражнений обоснована логикой биомеханики движения и анатомическими особенностями людей с различной осанкой и отклонениями здоровья. Это делает класс наиболее подходящим для современных людей, которым хочется понимать, почему технология работает. В наше время, когда человек перегружен статически, подобные тренировки особо актуальны, т.к. позволяют улучшить кровообращение и снять спазм с загруженных зон.
Особенность этого мастер-класса -
в специфическом физиологическом эффекте.
Методология построения данного класса не совсем традиционна. Акцент в каждом упражнении на дыхании, вытяжении, стабилизации одной части тела относительно другой и точном контроле каждой фазы движения. Это дает возможность человеку ощутить во время выполнения одного упражнения целостность своего тела и одновременную, согласованную работу всех мышц.Во время занятия за счет активного дыхания и вовлечения в мягкую и точную работу большого количества мышц, мы повышаем температуру тела и удерживаем ее до конца тренировки, активно расходуя энергию. В результате, в конце класса получаем
особый эффект. В теле возникает ощущение, что мы адекватно проработали мышц спины, хочется сохранить раскрытые плечи и очень приятное чувство вытянутости в позвоночнике. Все это явно свидетельствует об особой
эффективности применяемых упражнений. Соответственно, отражается на рейтинге уроков и продажах персональных тренировок!
Мы поздравляем Викторию Стренину с замечатетьным дебютом в качестве презентора компании "Велком" и желаем стать
достойным учеником, способным продолжить дело и самой стать
Мастером!
