Расписание 2018/2019
Дистанционное обучение
Оборудование для фитнес-тестирования
ПО RFM Фитнес-Тест
ПО АРМ Фитнес Врач
Семинары Rehab Fitness Matrix Base
Статьи по фитнес-реабилитации
Тестирование

Функциональная тренировка для танцоров: улучшаем технику танца.


Дорогие друзья и коллеги! В эту субботу, 24 марта произойдет знаменательное событие в жизни веллнес компании "Велком"! Мы попробуем свои силы на новом поле - обучении спортсменов-танцоров. На воркшопах, которые проводятся при поддержке и участии мастер-тренера фитнес программ для спортивных программ Регины Гараевой, будет представлен современный подход к получению результата - то, что так ценится в спортивных танцах. Первый воркшоп "Тренировка центра тела для улучшения качества движения" посвящен укреплению мышц Центра тела. Зачем нужно тратить драгоценное время на укрепление непонятно чего? Для защиты от травм и получения необходимой биомеханики движений. Разные танцоры имеют разную осанку, гибкость, мышечный дисбаланс или травмы. Если использовать для всех одинаковую технику, постановка правильной техники танца занимает большое количество времени. Укрепляя центр тела и достигая мышечного баланса, развивая динамическую гибкость, мы ускоряем процесс достижения выигрышной техники. А значит, приобретаем конкурентное преимущество, экономя силы и время на проработку движений, украшающих танец, формирование уникального стиля. А главное, проработанный Центр - это защита от возможных травм и продление активной танцевальной карьеры. Воркшоп раскроет подробно такие темы, как взаимодействие брюшной, грудной полостей, а также полости черепа. Второй воркшоп "Развитие силы основных мышц спины, используемых в танцах", посвящен укреплению мышц спины, мобильности и стабильности позвоночника, а также выстраиванию верхнего плечевого пояса. Участники узнают о влиянии крестца на расположение грудной клетки и верхнего плечевого пояса; о мобильности лопаток, которая зависит от баланса мышц передней поверхности тела и стабилизаторов лопаток. Те, кому посчастливиться попасть на это почти закрытое мероприятие (количество очень лимитировано), узнают ответы на многие вопросы: Как достичь их баланса в пространстве? Что происходит с телом, когда полости друг относительно друга смещаются в различных плоскостях? Как вернуть им нейтральное положение? Почему танцевальная техника меняется в зависимости от взаимного расположения полостей?И конечно же, главный вопрос: Какие стоит выполнять упражнения, чтобы достичь идеальной техники и выиграть соревнования, став первым? Вы, если успеете, еще можете присоединиться к нам! Дата мероприятия: 24 марта 2012, 14.00-18.00 Адрес мероприятия: метро Бауманская, Балакиревский пер. д.1А, 3 подъезд, 3 этаж, студия N15. Преподаватели: Леля Савосина и Регина Гараева

Отзывы


Поделиться