"Иная работа может и подождать немного, вреда не будет. Но если дашь волю баобабам , беды не миновать".
Антуан де Сент Экзюпери. "Маленький принц".
В фитнесе до сих пор существует масса
«мифов» о том, как нужно тренировать клиента. И исходят они из самого главного «мифа» - клиент, приходящий в клуб – здоровый человек! К сожалению, это не так. И зачастую, даже самые «обычные упражнения», лишь только на первый взгляд безобидны. А для часто встречающихся человеческих подвидов
«Homo Computerus et Homo Buhgalterus» просто травмоопасны.
Чтобы избежать травм и как следствие - потери клиента, достаточно знать строение человеческого тела и немножко подумать!
Поэтому – вновь анатомия. От Марины Леппик.
Собралась замечательная компания думающих людей, не желающих принимать все на веру и пытающихся разобраться, как же на самом деле работает наше тело. Очень приятно было видеть некоторых слушателей второй раз (Лену Гуща и Марину Федорову). Приятно и немного страшно – что же новое они узнают для себя?
В этот раз семинар был перестроен – туловище, рука, нога разбирались
блоками, с учетом особенностей их движений. Более подробно разбирались все
исходные положения для выполнения разнообразных упражнений и изменения работы мышц при разных типах осанки. Вместе искали ответ на вопрос:
что же дают модификации различных базовых упражнений и когда и кому их нужно давать (и нужно ли вообще?). Здесь очень помогла одна из книжек с
не очень корректным описанием силовых упражнений (спасибо Лене Короленко, покупающей
любую литературу по фитнесу) – потрясающая вещь для умеющих и желающих думать! Если кому интересно - найдите книгу
Анатолия Кузнецова "Анатомия Фитнеса", и наслаждайтесь обилием наглядных пособий по тому, как НЕЛЬЗЯ выполнять упражнения. Автор не поскупился на богатые иллюстрации! Мы по этой книге сделали тест, даже в тренажерный зал ходить за примерами не пришлось:)
И конечно, как всегда, очень помогла
Леля Савосина, показавшая миофасциальное
расслабление для «уставших конечностей»! Это было очень кстати - пять дней мозги поворачивались в такие неудобные положения, что их надо было расслабить! Лучше, чем мышечное расслабление ничего для расслабления мозгов не придумали...
Фотогалерея
Ну и, как всегда,
отзывы участников семинара:
Шлапков Сергей : мастер-тренер тренажерного зала ф/к "Икс Фит Орбита"
Все было очень актуально, хорошо объяснялось, и вообще, очень приятная обстановка семинара. Все было как-то по домашнему, очень хорошее взаимодействие с лектором. Очень полезный и интересный материал. Марина - отличный лектор,спасибо за отличный семинар.
Сагулина Галина: старший тренер тренажерного зала ф/к "Икс Фит Монарх"
Семинар очень понравился новизной и актуальностью информации. Искала подобный материал также и в иностранной литературе, но пишут сложно и на практику трудно наложить. Буду продолжать у вас учиться! Лектор - супер!
Гуща Елена: инструктор групповых программ ф/к "Зебра"
Замечательный семинар.Хотелось бы
добавить раскрашивание самостоятельно цветными карандашами мышц и фасций в учебнике. Марина очень открыта для вопросов, компетентна и искренне
делится информацией. Это - редко и ценно.
Стренина Виктория : инструктор групповых программ ф/к World Class
Понравилась последовательность, изложение, логичность. Возможность задавать множество вопросов. Добрая атмосфера на семинаре. Лектор, одним словом, специалист.
Воронова Оксана: инструктор
Несмотря на то, что пяти дней мало, благодаря Марине Леппик предоставилась возможность зафиксировать и образно представить прикрепление и работу мышечного аппарата и костного. Высокая степень компетентности у преподавателя.
Все остальные ребята были кратки, но единодушны. "Семинар меняет мозги. Работать после него по-старому невозможно. Но по другому уже нельзя - клиент другой, и деньги платит только за умные тренировки". Кто не осознал - тот пусть тренируется по Кузнецову. Только таких клиентов, что будут готовы стать твоим клиентом, все меньше. А ты и твоя семья живешь на то, что ты заработал своим трудом. Мозгами или мышцами - выбирайте сами!
Иногда есть смысл остановиться. Чтобы потом идти в два раза быстрее.
