Веллнес журнал

New! Семинар О2 фитнес


О2 фитнес. Идея использовать дыхание для достижения глубоких перемен в сознании и жизни человека жизни человека далеко не нова. На исцеляющих свойствах дыхания основаны многие оздоровительные методики - как древние, так и современные (цигун, хатха-йога, шаманские дыхательные практики, система дыхания Стрельниковой, оздоровительная методика Норбекова и т.д.). Дыхательные техники – способ сознательного управления дыханием. Йоги настаивают, что для успешного освоения техниками контролируемого дыхания необходимо подготовить тело и дух посредством практики асан – специальных положений тела. Таким образом йоги жестко контролируют доступ к знаниям о технике пранаямы и регламентируют последовательность получения таких знаний. Это с одной стороны, хорошо, т.к. нет опасности выйти за функциональные пределы. С другой стороны, контролируемое дыхание так важно, что есть смысл начать применять дыхательные техники как можно раньше. Для тех, кто не готов ждать достижения совершенства и уже сейчас пользоваться преимуществами знания об управлении дыханием, семинар О2 фитнес! Задумывались ли вы о  том, чем дышите? Легкими? А вот и нет! В акте дыхания легкие участвуют пассивно; они не могут расширяться и сжиматься активно, так как в них нет мускулатуры. Поступление воздуха в легкие при вдохе и удаление его при выдохе происходит в результате увеличения и уменьшения объема грудной клетки благодаря сокращению и расслаблению дыхательных мышц, играющих в акте дыхания активную роль. Для чего нужно уметь управлять такими мышцами? Что можно изменить в своем теле, если применять технику сознательного управления дыханием? Можно ли, дыша специальным образом,  избавиться от боли, скорректировать осанку или изменить конфигурацию тела? Неврологи знают, что специальные дыхательные упражнения играют большую роль в лечении больных остеохондрозом позвоночника, т.к. значительная часть дыхательной мускулатуры у человека с остеохондрозом находится в состоянии утомления вследствие ее длительного перенапряжения. Специалисты по борьбе с лишним весом также с успехом используют дыхательные практики, используя тот факт, что дыхание – это часть обмена веществ. Психологи, работающие с ожирением используют контролируемое дыхание как способ регуляции биохимических реакций, изменяющих работу нервной системы, а следовательно, влияющий на психосоматическое состояние. Специфические типы дыхания воздействуют на физиологическую, а также на эмоциональную составляющую человека через следующие механизмы:
  1. Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме;
  2. Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц;
  3. Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы;
  4. Массаж внутренних органов;
  5. Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему
Слушатели семинара в подробностях узнают важные особенности, необходимые для уверенного овладения и обучения фитнес-клиентов техникам контролируемого дыхания: Дата проведения: 22-23 июля 2013 г. Стоимость семинара 8000 р. ВНИМАНИЕ: обязательна предварительная регистрация! Семинар проводит: Савосина Леля— президент Велнес Компании ВЕЛКОМ, мастер-тренер Reebok, фитнес и велнес эксперт, фитнес и велнес редактор журнала Фитнес Репорт, Счастливые родители, врач, специалист по реабилитации.

Отзывы


Поделиться



Расписание обучения в 2018 году


Узнайте о предстоящих курсах, на которые вы можете записаться!

Ближайшее обучение

Семинар «Тестирование осанки»


Начальный уровень определения нарушений осанки.

Записаться на семинар