Расписание 2018
Дистанционное обучение
Оборудование для фитнес-тестирования
ПО RFM Фитнес-Тест
ПО АРМ Фитнес Врач
Семинары Rehab Fitness Matrix Base
Статьи по фитнес-реабилитации
Тестирование

О2 ФИТНЕС


Аля Шевченко и О2 фитнес.
Семинар О2 я решила посетить сразу, как только увидела в расписании. Используя дыхательные упражнения в персональном и групповом тренинге, я , конечно, подозревала, что недооцениваю их влияние, но что настолько... И еще, персонально тренирующимся клиентам важно не КАК, а для ЧЕГО мы это делаем. И мне не хватало элементарных пояснений анатомо-медицинского характера;) За 2 дня семинара я исписала 12 листовую тетрадь почти полностью. Вот конкретные приращения, которые я получила: 1) Систематизировала знания о всех видах дыхания, их технике выполнения, анатомическом обосновании каждого вида и влиянии на тело человека. 2) Получила представление о практике, которая позволяет влиять на тело даже глубже, чем МФР. То, что надо! Это микс МФР, дыхательных упражнений и растягивания. Т.е. если на уроке с использованием МФР, тело как бы расслабляется и "легчает" снаружи, то после такой практике вам как будто поставили внутренние распорки в грудной клетке, чувство свободы возникает изнутри. 3) Практические советы, которые сопровождают все семинары Лели, тоже определенное приращение. Например, мне есть что ответить женщинам, которые много лет посещают аэробику и не худеют (кроме "жратьнадоменьше)))) Кстати, после дыхательной практики одна слушательница скинула 1 кг))) Я приобрела много приспособлений и по приезду буду использовать на ПТ. Так же в сетку расписания поставим новый урок, думаем над названием. Скоро поделюсь успехами;)  
 
 
Виктория Стренина.  Вот и закончился семинар «О2 Фитнес», хочется рассказать о своих впечатлениях всем.
Виктория Стренина. Я работаю в сфере фитнеса с 2005 года, за это время посетила много семинаров и имела представления о пользе дыхания, т.к. применяя дыхательные элементы на персональных занятиях, видела как людям это помогает. Но знания были разрозненные, в глубине сознания мечтала попасть на такое обучение, чтоб все, что касается дыхания, его физиологического обоснования, тонкостей в технике выполнения для достижения конкретных целей было собрано воедино и разложено по полочкам. Это случилось! Я попала на обучение в «Велком». Нам раздали методический материал. Немного остановлюсь и расскажу об этом учебнике. В нем все построено от простого к сложному. Вся информация изложена логично, есть отличные информативные иллюстрации. Учебник содержит текст, основанный на знаниях, взятых из анатомии, биофизики(биомеханика), физиологии, функциональная анатомия и т.д. Рассматриваются основные дыхательные мышцы, дополнительные дыхательные мышцы, большой объем информации о Диафрагме, о физиологическом влиянии этой мышечно-сухожильной перегородки на функциональное состояние тех или иных органов и систем. Помимо информации, изложенной в учебнике, было много интересного рассказано устно. Большое количество очень информативных слайдов помогло дополнительно усвоить услышанный материал. Участники семинара могли наглядно увидеть на своих коллегах особенности выполнения того или иного упражнения. Мы разбирали причины тех или иных проблем м позвоночнике и воочию видели , как это влияет на движения. Это очень ценно, так как теперь становится очевидно, на какие моменты необходимо обращать внимание, чтоб понять первопричину проблем. Семинар показал, что все темы, озвученные во время обучения необходимо знать, так как одно вытекает из другого и чтобы сделать правильный вывод, необходимо знать тонкости и уметь логически рассуждать. Мы обсуждали как тазовая и грудная диафрагма взаимо зависимы от функционального состояния друг друга. Практическая часть была в первый и во второй день обучения. В первый день урок состоял из знакомых упражнений, но в интересной интерпретации. Каждое движение было объяснено досконально, вплоть до физиологического влияния на организм. По ходу тренировки давались емкие рекомендации по модификации того или иного упражнения для людей относительно их и осанки и травм, что каждый по необходимости мог тут же применить к себе. Уже в середине занятия тело погрузилось в состояние глубокого комфорта и тепла. Амплитуда вдоха и выдоха увеличилась, в каждой клеточке тела появился приятный импульс. Я имею проблемы в грудном отделе более 15 лет и очень четко чувствую тугоподвижность в зоне Грыжи Шмораля. В обычных условиях, в жизни, делая вдох, я ощущаю ограничения в движении ребер в нижнегрудном отделе позвоночника . Все это ушло у меня и уже в конце тренировки я ощутила, что могу вдохнуть Полной Грудной клеткой, по моей пояснице разлилость приятное тепло, появилось ощущение счастья и спокойствия. Даже утром следующего дня свобода движений сохранилась. Во второй день мы больше рассматривали взаимодействие Грудо-брюшной диафрагмы с шеей, практическая часть прпорабатывала поступенчато вышеперечисленную взаимосвязь. Использовалось моного нового, доселе невиданного оборудования, которое так великолепно прорабатывало все «волшебные точки», что я тут же такое оборудование себе приобрела. Эффект от тренировки во второй день меня приятно удивил. Имея множество проблем в шейном отделе, я знаю свои триггерные точки и зоны здесь. Я так удивилась, когда вечером, приехав домой, сделала мануальные манипуляции на грудино-ключично-сосцевидной мышце и не нашла болевых точек, я начала искать триггерные зоны на подзатылочныз мышцах, и там было тихо! Эти зоны сложно вылечит за один раз, так я думала до семинара, но на практике оказалось, что используя методику, ПРЕДЛОЖЕННУЮ НА СЕМИНАРЕ, смогла решить свои личные проблемы здесь и сейчас К вечеру следующего дня мои родные триггеры вернулись, но теперь я знаю, как мне себе помочь. На семинаре я четко увидела, что у людей с асимметрией надплечий, после урока происходили чудеса- надплечья выравнивались, если был наклон головы вперед, то –выстраивалась голова над грудной клеткой. А ведь мы все делали одно и то же. Как будет действенна эта методика, если ее применять индивидуально и прицельно для какого-то человека?!! Это Бомба! Еще мне понравилось, что мы иногда видели, как можно миофасциальное расслабление использовать для той или иной цели, функциональную тренировку, тренировку по позвоночнику и т.д. Интеграция-это новые возможности и результаты, умение грамотно сочетать различные методики и техники- это высший пилотаж, свидетельствующий о Мастерстве. А Мастерство-это труд, опыт и постоянное стремление к самосовершенствованию, это непрерывное стремление вперед!


Отзывы


Поделиться