Веллнес журнал

Обучение фитнес инструкторов реабилитационном фитнесу — уровень «Веллнес мастер»


Rehab Fitness Matrix BASE 1

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 19—21 декабря.
Сколько стоит: 13 000 руб.

Семинар RFM BASE 1 является первой ступенью программы REHAB FITNESS MATRIX, дающей возможность реализации персонального подхода к клиенту с учетом особенностей его осанки в формате групповой тренировки. Очно/заочная форма обучения включает в себя всю основную теоретическую и практическую информацию о проведении предварительного тестирования (определение МПК и состава тела, выявление сколиоза и вида осанки) и используемых методиках, технологиях и средствах проведения уроков RFM BALANCE, RFM CORE и RFM FLEX первого уровня.


Реабилитационный фитнес при диастазе прямой мышцы живота

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 13 июня
Сколько стоит: 6 000 руб.

Практический семинар для тех, кто тренирует женщин и мужчин с диастазом или расхождением белой линии живота. Для персонального тренера крайне важно научится определять патологический процесс в мышечно-фасциальных тканях передней брюшной стенки, чтобы заранее предпринять защитные действия. Не смотря на кажущееся простые изменения брюшной стенки, они влекут за собой ряд изменений в теле каждого человека. Это риск получения грыжи живота, опущение органов (птоз), запоры, провокация развития болезней в почках, ухудшение подвижности поясничного отдела позвоночника, снижение дыхательной функции организма. За несколько дней вы сможете научится тренировать людей с диастазом и определять его самостоятельно, без врача.

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес для восстановления подвижности КПС

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 5—6 июня
Сколько стоит: 11 500 руб.

Практический семинар о крестцово-подвздошных суставах, их взаимосвязях, с тазобедренными, нисходящих и восходящих влияниях на другие регионы тела. Логическое продолжение семинара-практикума «Подвижность тазобедренного сустава». Практикум продолжает раскрывать тему тазового региона, его подвижности и работе нижних конечностей. Влияние подвижности крестца на биомеханику приседаний и других упражнений для ног. Зависимость подвижности шейного отдела позвоночника, состояния тазового дна от фиксации КПС. Изменение походки, как следствие нарушения подвижности КПС.

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес для восстановления подвижности в плечевом суставе

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 19 мая
Сколько стоит: 5 000 руб.

Семинар-практикум, раскрывающий подробности биомеханики движений верхней конечности в зоне плечевого сустава, лопаточно-грудного, грудино-ключичного. Будут рассмотрены различные расположения лопатки и верхней конечности относительно грудной клетки, зависимость расположения от формы и наклона грудной клетки. Нормальный и патологический «ритм» лопатки. Факторы, влияющие на мобильность плечевого сустава. На практикуме будут рассмотрены анатомические структуры плечевого сустава, физиологическое нормальное положение верхней конечности для выполнения реабилитационных упражнений. Разобраны основные функциональные тесты для определения подвижности. Разучены упражнения, восстанавливающие мобильность в плечевом суставе, стабилизирующие и укрепляющие околосуставные мышцы.

Записаться на семинар

Восстановление подвижности в тазобедренном суставе

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 24—25 апреля
Сколько стоит: 9 000 руб.

Многие фитнес-цели недостижимы, пока не изменится функциональное состояние суставов, ограничивающих полноценное движение. Тазобедренный сустав вместе со стопой являются главной опорой для всего тела, основой наших движений. И чем лучше состояние ТБС, тем дольше тело остается активным, тем более полноценным и функциональным становится любое движение, позже появляются боли в коленных суставах, не укорачивается нога. Увеличение подвижности ТБС — задача, для решения которой понадобится умение тестировать состояние всей нижней части тела; грамотно планировать поэтапное изменение, своевременно включая в тренировки упражнения на растяжку и укрепление мышц, подверженных «нижнему перекрестному синдрому»; «смешивать» в одной тренировке коррекционные и традиционные фитнес-упражнения.

Записаться на семинар

Кинезиотерапия. Верхний плечевой пояс. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 5 000 руб.

Семинар, открывающий новые возможности для работы верхней конечности, коррекции осанки или снятия боли. Вы познакомитесь с простыми упражнениями, меняющими расположение конечности на теле, увеличивающими объем мышц и улучшающих их проработку. Получите уникальный ключ к увеличению гибкости плечевого сустава. Обучение научит вас определять центрирование головки плечевой кости и подбирать правильные упражнения для восстановления работы плечевого сустава и лопатки? поможет улучшить биомеханику верхней конечности. Цель семинара — научить упражнениям, которые восстановят работу мышц верхнего плечевого пояса, грудной клетки и шеи. Семинар является практической частью семинара «Функциональная анатомии ОДА. Верхняя конечность».

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Миофасциальное расслабление. Верхняя конечность. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 5 000 руб.

Миофасциальное расслабление — рабочая технология независимо от того, что вы о ней думаете. Максимальных результатов достигают те, кто освоил базовые приемы самомассажа и узнал детали, существенно меняющие эффективность. Зона верхней конечности, благодаря своей топографической близости голове и жизненно важным органам, расположенным в грудной полости, требует точного понимания границ применения каждого приема. Практикум «Миофасциальное расслабление. Верхняя конечность» дает уникальную информацию, дополняющую теоретические и практические знания предыдущих курсов Функциональная Анатомия и Кинезиотерапия верхней конечности для наиболее эффективной реабилитационной и фитнес-тренировки.

Записаться на семинар

Функциональная анатомия ОДА. Верхняя конечность

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 23—24 сентября

Понимание функции мышц дает понимание сути управления телом человека. Понимание расположения костей и точек прикрепления мышц делает наглядной биомеханику. Все вместе образует 3 D видение, позволяет посмотреть внутрь человеческого тела в движении. Физическими упражнениями можно изменить не только внешний вид, но и внутренние взаимосвязи тела. Запустить нефункционирующую или плохо работающую мышцу, скорректировать мышечный дисбаланс, задействовать глубокие мышцы и максимально раскрыть физические возможности клиента с помощью индивидуально подобранной тренировки. Без знания Анатомии движения или Функциональной анатомии это — невозможно. Разбираем верхнюю конечность, учимся видеть и понимать взаимосвязи работы верхней конечности и всего тела.


Миофасциальное расслабление при сколиозе. ПРАКТИКУМ

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 8 августа
Сколько стоит: 6 000 руб.

Работа с клиентами в фитнес-клубе, будучи заостренной на получение результата, диктует фитнес-профессионалу необходимость освоения новых методик, базирующихся на современных знаниях о фасциях и мышечных путях. Семинар дает практическую базу для успешной работы с клиентами с диагнозом сколиоз и сколиотическая болезнь. Применение техник миофасциального релиза с использованием различного оборудования давно доказала свою жизнеспособность в руках не только врачей, но и фитнес-тренеров.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Кинезиотерапия. Туловище. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп

Семинар научит вас обучать клиентов движениям, которые помогут восстановить нормальную длину и функции мышц туловища, эффективно включить их в работу по движению и перемещению. Семинар научит, как влиять на функции «косых и прямых систем, применять тракционные упражнения, улучшающие состояние позвоночника и дыхательные упражнения, помогающие улучшить работу мышц туловища и внутренних органов. Практическая цель семинара — научить упражнениям, которые восстановят работу мышц туловища, улучшат состояние суставов и сбалансируют таз и грудную клетку относительно сил гравитации, уберут болевой синдром. Семинар является практической частью семинара «Функциональная анатомии ОДА. Туловище»

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Миофасциальное расслабление. Туловище. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 5000 руб.

Реабилитация начинается с расслабления. Воздействовать на спазмированные мышцы только техниками стретча не результативно. Полноценное восстановление нормальной длины укороченных мышечных групп невозможно без целенаправленного воздействия на мышечно-фасциальные структуры. Современные техники миофасциального расслабления предлагают очень эффективный способ быстро получить желаемый результат. Семинар обучает техникам расслабления мышц туловища, которые позволяют снимать компрессионные нагрузки с позвоночника, улучшать подвижность всех суставов нижних конечностей, иннервацию передней брюшной стенки, органов малого таза, активность диафрагмы. Семинар является практической частью блока семинаров по туловищу.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Функциональная анатомия ОДА. Туловище

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 16—18 октября

Учет деталей при настройке самого сложного в природе устройства — человека невозможен без понимания математических и биомеханических основ движения человека. Вторая часть теоретического блока семинаров по Функциональной анатомии является продолжением семинара «Функциональная Анатомия. Таз и нижние конечности» и продолжает раскрывать секреты составления тренировки на основе медицинских знаний о человеческом теле. Рекомендован персональным фитнес-тренерам с опытом работы и знаниями основ анатомии.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Функциональная анатомия ОДА. Таз и нижняя конечность

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 12—15 сентября

Блок семинаров по Функциональной анатомии рекомендован тренерам с опытом работы и имеющим знания основ анатомии для детального понимания биомеханики движения человека. Таз и нижняя конечность являются основой всего тела или «фундаментом», от их состояния будут зависеть мышечные тяги всего тела, головы, плеч и позвоночника. Знания Функциональной (Двигательной) анатомия таза и нижних конечностей помогут вам подбирать необходимые упражнения для тренировок, расслаблять укороченные и напряженные мышцы. Вы будете приятно удивлены результатами, применяя новые подходы к телу, основываясь в рамках семинара.

Записаться на семинар

Кинезиотерапия. Нижняя конечность. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 5000 руб.

На семинаре вы узнаете простые движения для всей биомеханической цепи нижней конечности, изучите методику обучения клиентов упражнениям, которые реально будут изменять состояние таза и нижних конечностей, восстанавливая нормальную биомеханику ходьбы. Практическое применение знаний, полученных на Функциональной (двигательной) анатомии.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Детский фитнес и реабилитация для детей от 7 до 10 лет

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 12000 руб.

Младший школьный возраст — это время, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма человека, его совершенствование. Это наиболее благоприятный период для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Вместе с этим переход к систематическому обучению в школе у детей 6–7 лет сопровождается снижением двигательной активности на 50%. На семинаре вы узнаете основы построения групповых и персональных занятий для детей от 7 до 10 лет (структура занятий, принципы подбора упражнений, применяемое оборудование, музыкальное сопровождение, интенсивность нагрузки, запрещенные упражнения с учетом возрастных и психологических особенностей данного возраста) для безопасных и эффективных тренировок с детьми 7–10 лет.

Записаться на семинар

Детский фитнес и Реабилитация (1 — 6 лет)

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 12000 руб.

Движение является врожденной, жизненно необходимой потребностью человека, именно поэтому важно её полное удовлетворение, особенно в дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма. Семинар подробно описывает принципы построения групповых и персональных занятий для детей в возрасте от одного года до 6 лет, основываясь на анатомических, физиологических и психологических особенностях детей этого возраста. В программе семинара 10 мастер-классов на формирование необходимых навыков для полноценного развития, а также профилактики и реабилитации нарушений ОДА. Молодым мамам даются уроки здоровья для адаптации малышей к детскому саду, сохранения иммунитета, системы безопасности детей дома и на отдыхе, формирования здоровых привычек, доврачебной помощи при болезнях детей.

Записаться на семинар

Миофасциальное расслабление. Таз и нижняя конечность. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 5 000 руб.

Зная функциональную анатомию, грамотный специалист восстанавливает нормальную длину мышц с использованием методик миофасциального расслабления (МФР). Изучив начальные техники фасциального фитнеса, принципы работы с фасциями на семинаре «Основы миофасциального расслабления», вы сможете дальше усовершенствовать свои знания на семинаре «Миофасциальное расслабление. Таз и нижняя конечность». Улучшение эластичности и питания мышц таза и нижних конечностей значительно улучшает биомеханику предлагаемых специалистом упражнений. Нижние конечности и таз имеют большое количество мышечно-фасциальных структур, суставов. Воздействуя на них, вы получаете возможность через изменение состояния стоп, голени, малого таза изменить осанку.

Рекомендуется после прохождения:
Основы миофасциального расслабления
Функциональная анатомия ОДА

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес для людей среднего и пожилого возраста

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 9000 руб.

Концептуальное решение для продления активной молодости! Семинар рассматривает возрастные изменения всех систем организма с медицинской точки зрения. Планирование велнес тренировки на основании медицинской диагностики состояния ОДА. Основные противопоказания для занятий. Специфика работы с возрастными клиентами, психо-эмоциональный и гормональный статус. Упражнения для крупных мышечных групп. Необходимость адаптации силовых упражнений. Кардиотренинг как один из важнейших видов активности для продления жизни и оздоровления организма. Технология проведения дыхательной гимнастики. Особенности питания людей в пожилом возрасте.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при остеохондрозе

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 9000 руб.

Семинар позволяет пошагово изучить развитие дистрофических процессов в позвоночнике и способы влияния на этот процесс. Как визуально определить постуральный баланс и напряженные мышцы тела, болевые мышечные зоны? Патологическая цепочка появления мышечной боли: мышечная боль-спазм- увеличение отека мышечной и ее окружающих тканей-еще больший мышечный спазм и т. д. Изучение техники движений, применяемых в тренировке при наличии у клиентов остеохондроза. Упражнения для снятия болевого синдрома в напряженной мускулатуре. Основные противопоказания к тренировке

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при межпозвонковых грыжах

Для кого: Персональные тренеры, фитнес врачи
Когда: 19—21 сентября

Семинар является логическим продолжением семинара «Реабилитационный фитнес при остеохондрозе». Не потерять клиента и провести качественную и безопасную тренировку помогут специальные знания, навыки и знания сути проблемы. Дистрофические изменения в позвоночнике, появление грыж и многие другие проблемы, с которыми сталкивается персональный тренер при общении с клиентом. Основные симптомы появления грыж в различных отделах позвоночника, виды грыж. На семинаре разбираются различные виды занятий, техника упражнений, и способы занятий с людьми, имеющих межпозвоночные грыжи.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Персональная тренировка на основе кинезиотерапии и функционального тренинга 

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ.

Ваши клиенты хотят разнообразия и мечтают об эффективной программе, которая вместе с изменением внешней формы тела позволит телу быть здоровым долгие годы? На семинаре подробно изучаются функциональные двигательные тесты, которые позволят определить наличие мышечного дисбаланса. Это даст возможность персональным тренерам более эффективно составить план тренировки и станет мощным стимулом для удержания клиента. Во время обучения разбирается техника упражнений; методика соединения их в прогрессию; ее существенное отличие от методики прогрессий, применяемых в групповой тренировке. В семинаре используется оборудование тренажерного зала и малое фитнес оборудование.

Рекомендуется после прохождения:

Гибкая сила
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Записаться на семинар

Релакс Тренинг

Для кого: Персональные тренеры, фитнес врачи, СПА специалисты
Когда: 15—16 июня
Сколько стоит: 11500 руб.

Бестселлер среди клиентов и тренеров! Станьте первым в продажах персональных тренировок! Обучение навыкам снятия мышечного напряжения, влияния на укорочение мускулатуры на основе постизометрической (ПИР) и постреципрокной релаксации (ПРР) в сочетании с элементами традиционного тайского массажа, массажа коленями. Изучение видов, техники, физиологии биомеханики и дыхания, положительного действие дыхания на постуральную мускулатуру и нервную систему. Методика обучения технике дыхания для снятия мышечного напряжения.

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии
Персональная тренировка на основе кинезиотерапии и функционального тренинга
Реабилитационный фитнес при межпозвонковых грыжах

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при болях в плечевом суставе

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 4000 руб.

Достаточно часто клиенты фитнес клубов жалуются на боли в плечевом суставе и прекращают тренировки или продолжают тренировать только одну сторону тела. Избежать этого поможет семинар, на котором вы узнаете о причинах возникновения болей и изменениях в плечевом суставе. Влияние специальных корригирующих упражнений и дыхание на восстановление работы сустава. Методика проведения тренировки при болях в плечевом суставе.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при болях в коленях

Для кого: Тренеры групповых программ, персональные тренеры
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 4000 руб.

Периодически каждый из нас испытывает боль в колене либо после тренировки, либо во время нее. Семинар позволит понять причину появления боли в коленном суставе и скорректировать нагрузку. Вы узнаете, как подобрать необходимое положение тела и упражнения для щадящего воздействия на коленный сустав, а также как лучше укрепить коленные связки для дальнейших безопасных силовых или кардио- тренировок.

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии
Персональная тренировка на основе кинезиотерапии и функционального тренинга
Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при сколиозе

Для кого: Тренеры групповых программ, персональные тренеры
Когда: 18—19 июля
Сколько стоит: 11500 руб.

Зная нарушения осанки и понимая, что такое сколиоз, всегда возможно скорректировать персональную тренировку и предлагаемые упражнения. На семинаре будут рассматриваться различные варианты расположения дуг искривления, изменение расположения ребер, торсию и наклон тазовых костей. Кроме этого вы узнаете технологию подбора упражнений, как асимметричных, так и деторсионных, в зависимости от состояния «триады» таза.

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии
Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при беременности

Для кого: Тренеры групповых программ, персональные тренеры
Когда: 14 июня
Для кого: 6000 руб.

Семинар для подготовленных тренеров, преподающих в фитнес клубе программы для беременных. Подготовка к родам и быстрое восстановление после них — часто единственная мечта женской части фитнес клиентов. Поэтому тренеру необходимо знать и уметь правильно проводить занятия, как на суше, так и в воде для безопасного и быстрого достижения результата. На семинаре разбираются медицинские аспекты состояния организма женщины в пренатальный и постнатальный периоды, возможные патологические изменения; особенности изменения опорно-двигательного аппарата во время беременности, работы сердечно-сосудистой и гормональной систем. На основе медицинского подхода подробно освещена методика проведения различных форматов занятий как на суше, так и в воде; изменения психо-эмоционального статуса беременных и родивших женщин; необходимость дыхательной гимнастики. А также рассмотрены основные противопоказания к выполнению ряда движений, упражнений и положений тела; технологии расслабления и снятия болевого синдрома; особенности питания беременных и кормящих женщин.

Рекомендуется после прохождения:
Функциональная анатомия ОДА
Основы функциональной анатомии

Записаться на семинар

Фитнес и грыжи в грудном отделе. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 5 апреля
Сколько стоит: 5000 руб.

Частое и бессимптомное появление грыж в грудном отделе позвоночника, не освобождает тренера от ответственности учитывать эту особенность изменений во время тренировок. Грыжи Шморля частый спутник многих спортсменов и не только. На начальном этапе они не дают о себе знать, но ограничивают выполнение многих упражнений, вызывая дискомфорт. Спустя какое-то время, если не решать проблему, а только «закачивать» спину, как поступают многие, появятся постоянные боли, которые не позволят даже тренироваться.

Записаться на семинар

Фитнес и грыжи в поясничном отделе. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 4 апреля
Сколько стоит: 5000 руб.

Грыжи поясничного отдела возникают или уже есть у большинства посетителей фитнес клубов. При этом они продолжают заниматься Кроссфитом, использовать тяжелые веса на тренировках, ходить на Антигрэвити йогу. Но обострения и боль в пояснице, которая все чаще отрывает их от любимых занятий, постепенно приводит к тому, что они перестают заниматься и вовсе. Чтобы избежать этого, стоит больше внимания уделять упражнениям, помогающим продлить фитнес активность.

Записаться на семинар

Фитнес и грыжи в шейном отделе. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 6 апреля
Сколько стоит: 5000 руб.

Практический семинар, дающий возможность применить теоретические знания на тренировке. Часто прослушав большой семинар, остается много вопросов и недостаток практического применения упражнений. На практике у вас будет возможность потренировать друг друга, используя принципы работы с шейным отделом, применить среднее и большое оборудование для восстановления биомеханики работы шейного отдела позвоночника. Недостаточно знать только тракционные техники или обычное применение МФР, но и применять после расслабления стабилизирующие упражнения, для сохранения результата.

Записаться на семинар


Отзывы


Поделиться



Программа «Веллнес тренер»


Расписание занятий уровня  «Веллнес тренер»

Выбрать семинар

Программа «Веллнес эксперт»


Расписание занятий уровня «Веллнес эксперт»

Выбрать семинар