Веллнес журнал

Обучение фитнес инструкторов реабилитационном фитнесу — уровень «Веллнес тренер»


Реабилитационный фитнес при круглой осанке. Практикум

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи;
Когда: 29 августа;
Сколько стоит: 6 000 руб.

Люди с круглой осанкой — самые трудно поддающиеся фитнес-клиенты. Долговязые и очень сутулые, как правило, длинноногие. Обычно их цель — накачаться, увеличить мышечную массу. Достичь этого без применения специальных средств и методик очень трудно. Гипоксия, возникающая из-за постоянного наклона грудной клетки и ее крайней зажатости, не позволяет не только активно менять мышечный объем, но препятствует даже коррекции расположения верхне-плечевого пояса традиционными упражнениями. Здесь нужна особая стратегия, включающая комплексное применение коррекционных, дыхательных упражнений, сочетания кардио- и силовых тренировок. Важно правильно подойти к телу, изменив расположение центра тяжести человека, укрепив мышцы ног, позвоночника, улучшив подвижность грудной клетки.

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при плоско-вогнутой осанке. Практикум

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи;
Когда: 29 марта;
Сколько стоит: 5 000 руб.

Интересно ли вам знать какие постуральные изменения происходят у любителей фитнеса и здорового образа жизни? Куда со временем исчезают мускулистые плечи и мощные спины? Почему ягодицы, выпуклые и упругие, становятся плоскими и атоничными, несмотря на продолжающиеся тренировки и правильное питание? Всё это мы обсудим на нашем практикуме «Реабилитационный фитнес. Плоско-вогнутая осанка», а самое главное — мы рассмотрим основные принципы и технологии проведения коррекционно-профилактических тренировок, направленных на сохранение и восстановление физической формы и хорошего самочувствия.

Записаться на семинар

Определение осанки и мышечного дисбаланса часть 1

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 20—21 сентября

Изменения опорно-двигательного аппарата существенно меняют биомеханику упражнений и влияют на аспекты любой тренировки — от силовой до кардио для фитнес-клиентов всех уровней — от новичков для атлетов. На семинаре в простом и понятном виде дается практическая информация по проведению двигательного тестирования для определения мышечного дисбаланса, содержащая прямые подсказки, как проводить персональную тренировку для клиентов с нарушениями осанки: длинные мышцы необходимо укорачивать, короткие — удлинять. Кроме этого, семинар знакомит, какие специальные методики и оборудование применяются для коррекции мышечного дисбаланса.

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при кругло-вогнутой осанке. Практикум

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 28 марта
Сколько стоит: 5 000 руб.

Мало кто из окружающих нас коллег и клиентов может похвастаться идеально осанкой. Большинство даже скажет, что таких людей не существует! Но это не значит, что к идеалу не нужно стремиться. Мы знаем ПОЧЕМУ, знаем ЗАЧЕМ и знаем КАК! И очень хотим поделиться этими знаниями с вами, чтобы вы могли помочь себе, своим близким и своим клиентам улучшить самочувствие, усовершенствовать физическую форму и внешний вид и повысить качество своей жизни в целом! Именно коррекционно-профилактические занятия по работе с постуральными изменениями позволят реализовать эти цели. Наш цикл практикумов «Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки» разработан для каждого типа изменений и рассчитан на широкий круг инструкторов, работающих в персональном формате.

Записаться на семинар

Здоровый позвоночник. Групповая тренировка

Для кого: Персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 21–22 марта
Сколько стоит: 8 000 руб.

Что подразумевают наши клиенты, говоря о здоровом позвоночнике? Это, прежде всего, отсутствие болевого синдрома, а также гибкость и подвижность в той мере, которая необходима в быту. Другими словами, здоровый позвоночник — это функциональный позвоночник, и мы знаем как этого достичь, несмотря на неправильный образ жизни, двигательные стереотипы, возрастные изменения и т. д. Практический семинар «Здоровый позвоночник. Групповая тренировка» раскроет основные анатомо-физиологические аспекты строения и функционирования позвоночника, познакомит с основными подходами к восстановлению и сохранению его подвижности и, наконец, даст в руки востребованный и эффективный инструмент для решения поставленных задач в групповом формате с учетом степени подготовленности занимающихся.

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при плоскостопии

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 27—28 июля

Сколько стоит: 11 500 руб.

Стопа — главный инструмент в работе всей нижней конечности. Зная ее основные функции и анатомические особенности распределения нагрузки, тренеру легче адаптировать любое упражнение под каждого клиента. Практический семинар, раскрывающий особенности воздействия разных видов нагрузки на работу плоской стопы при разных изменения состояния и влиянии этих изменений на осанку. Мы рассмотрим причины появление болей в стопе и коленях как реакции на перегрузку. Изучим упражнения, помогающие укрепить мышечно-связчный аппарат стоп, узнаем как изменить двигательный стереотип и снизить болевой синдром. Цель семинара — научить тренеров корректировать осанку клиентам, испытывающим боль в стопах и конечно, активным спортсменам.

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес для развития гибкости. Практикум

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 6 марта
Сколько стоит: 5 000 руб.

Гибкость-одно из важных качеств развития тела, которое влияет как на развитие силовых качеств — через увеличение амплитуды движений в суставах, так и на защиту от травм — через взаимодействие околосуставных тканей и костных структур. Гибкость влияет и на метаболические процессы в организме. Возможность использования жировых депо зависит не только от химических процессов в организме, но и механических факторов, влияющих на открытие капиллярной сети и уровень микроциркуляции. Из-за нарушения обычной микроциркуляции, в зоне уплотнения тканей и нарушения эластичности и снижения гибкости мышц происходит активное образование фибриновых нитей, задержка кальция и, как следствие, возникают зоны гроздьевидных жировых депо. Из-за снижения гибкости мышц, падает уровень метаболического обмена в самой мышце, задерживается межклеточная жидкость, нарушается лимфодренаж. И тогда клиенты, стремящиеся похудеть и получит рельефность мышц, не получают свой результат. Поэтому развитие гибкости может стать основой вашего процветания!

Записаться на семинар

Миофасциальное расслабление при нарушениях осанки. Практикум

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: 12 октября

Семинар научит вас обучать клиентов движениям, которые помогут восстановить нормальную длину и функции мышц туловища, эффективно включить их в работу по движению и перемещению. Семинар научит, как влиять на функции «косых и прямых систем, применять тракционные упражнения, улучшающие состояние позвоночника и дыхательные упражнения, помогающие улучшить работу мышц туловища и внутренних органов. Практическая цель семинара — научить упражнениям, которые восстановят работу мышц туловища, улучшат состояние суставов и сбалансируют таз и грудную клетку относительно сил гравитации, уберут болевой синдром. Семинар является практической частью семинара «Функциональная анатомии ОДА. Туловище»

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

O2 фитнес

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи.
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 9 000 руб.

Идея использовать дыхание для достижения глубоких перемен в сознании и жизни человека жизни человека далеко не нова. На исцеляющих свойствах дыхания основаны многие оздоровительные методики — как древние, так и современные. Поступление воздуха в легкие при вдохе и удаление его при выдохе происходит в результате увеличения и уменьшения объема грудной клетки благодаря сокращению и расслаблению дыхательных мышц, играющих в акте дыхания активную роль. На семинаре вы узнаете: для чего нужно уметь управлять такими мышцами; что можно изменить в своем теле, если применять технику сознательного управления дыханием; можно ли, дыша специальным образом, избавиться от боли, скорректировать осанку или изменить конфигурацию тела?

Рекомендуется после прохождения:

  1. Функциональная анатомия ОДА
Записаться на семинар

Основы миофасциального расслабления

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ
Когда: 7 февраля
Сколько: 5 000 руб.

Применение методик, помогающих расслабить мышечно-фасциальные структуры тела, всегда найдут отклик в душе клиента. Использование основы медицинских знаний для достижения результатов, навсегда замотивируют клиента. На семинаре вы найчитесь находить болевые («триггеры») точки и зоны и умело на них воздействовать. Во многих случаях стретчинг и постизометрическая релаксация не приносят необходимого эффекта, тогда на подмогу приходит другая разновидность расслабления-миофасциальное расслабление.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ
Когда: 9—11 октября

Различные изменения осанки не позволяют проводить традиционные силовые тренировки для каждого клиента одинаково. На семинаре подробно изучаются нарушения осанки в различных плоскостях, нарушения расположения таза в пространстве и задействованную при этом мускулатуру. Влияние наклона таза, гипертрофированной мускулатуры на осанку. Технология подбора положения тела и упражнений для коррекции осанки. Основные этапы коррекции осанки, противопоказания. Методика использования дополнительного оборудования и массажа для достижения максимального эффекта в тренировках.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Экспресс-диагностика нарушений ОДА (неаппаратные методы)

Для кого: тренеры групповых программ, персональные тренеры, фитнес врачи, специалисты ЛФК.
Когда: 5—6 сентября

Велнес тестирование — уникальная возможность провести подробное исследование нарушений ОДА без использования дорогостоящей аппаратуры и оценить постуральный баланс тела. Простота экспресс — диагностики, построенной на визуальном определении нарушений мышечного баланса, позволит выявлять и дифференцировать дисбаланс развития мышечной системы в статике и динамике, нарушений осанки; слабость или напряжение определенных мышечных групп; скорректировать фитнес программу для получения более эффективных результатов; составить программу коррекции двигательного стереотипа.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Нутрициология и диетология в фитнесе

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ
Когда: занятия проводятся по мере формирования групп 4—8 декабря

Специалисту, давно работающему в фитнес и велнес индустрии, не надо доказывать связь между успехом тренировочного процесса, адекватной физической нагрузкой и рациональным питанием. Чем выше уровень осведомленности тренера в вопросах диетологического сопровождения клиента — тем выше эффективность тренировок. Семинара дает практические знания о способах решения самых распространенных ситуационных задач, которые встают перед тренером в связи с организацией эффективной нутритивной поддержки клиента: составление на основе физиологии, современных знаний по нутрициологии и диетологии оптимальных рационов и режимов питания для коррекции фигуры, для повышения работоспособности и снижения биологического возраста.

Рекомендуется после прохождения:

Записаться на семинар

Основы анатомии и физиологии для фитнес-тренера

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи, специалисты ЛФК
Когда: Занятия проводятся по мере формирования групп
Сколько стоит: 9 000 руб.

Базовый семинар для начала работы в  фитнес-индустрии, необходимый для понимания принципов работы человеческого тела. Большое количество практической информации, наглядно демонстрирующей эффективность персональных тренировок при доскональном знании анатомии и физиологии. Разбор основных вопросов, связанных с особенностями функционирования организма человека при занятиях фитнесом. Обоснование выбора методик для восстановительных тренировок и конкретные рекомендации для планирования персональных занятий при нарушениях осанки. Демонстрация на живых моделях эффективности сочетания в одной тренировке корригирующих и общеукрепляющих упражнений для достижения клиентом цели. Необходим перед прохождением семинара «Функциональная анатомия ОДА» и семинарами по методике велнес-тренировки при различных нарушениях здоровья.

Записаться на семинар

Постуральный фитнес

Для кого: персональные тренеры, тренеры групповых программ, фитнес врачи, специалисты ЛФК
Когда: занятия проводятся по мере формирования групп

В современном мире почти не существует людей, для которых слово «позвоночник» имеет нейтральный смысл. Нефункциональность позвоночника отражается на всем теле — природа неспроста сделала его основным стержнем тела, «вешалкой» для всех систем организма. Отсутствие движения паравертебральных мышц, длительные статические нагрузки, приводящие к спазмированию и снижению кровоснабжения напряженных мышц шрапнелью бьют по всему телу, создавая мышечный дисбаланс, усугубляя нагрузку на внутренние органы. Здоровый позвоночник рано или поздно становится целью посещений для многих клиентов фитнес клуба. Поэтому его функциональность, здоровье, необходимо поддерживать с помощью специальных тренировок и упражнений.

Записаться на семинар


Отзывы


Поделиться



Программа «Веллнес эксперт»


Расписание занятий уровня «Веллнес эксперт»

Выбрать семинар

Программа «Веллнес мастер»


Расписание занятий уровня «Веллнес мастер»

Выбрать семинар