Онлайн курс Беременность и фитнес

Будущим мамам, если нет противопоказаний, необходимо заниматься своим телом во время беременности. Это обеспечит здоровье растущего плода и будущего ребенка, а также поможет скорейшему восстановлению после родов. На курсе вы узнаете, как за счет упражнений обеспечить достаточную оксигенацию плода; как помощь беременной женщине защитить себя от болей в пояснице или судорог в ногах; как снимать мышечные спазмы и тренировать сердце при увеличивающемся весе и изменении центра тяжести. Вы научитесь проводить тренировки с беременными, учитывая их физиологию, отклонения в состоянии здоровья, психоэмоциональный фон. А также научитесь дыханию во время родов, что облегчит боль при схватках и родах. Курс изложен просто и понятно, изобилует практическим материалом и рекомендациями опытных экспертов. Только проверенная информация.

Что рассмотрено в курсе?

• Физиологические изменения в организме женщины в период беременности и родов с учетом триместров; особенности изменения органов и систем;
• Особенности психоэмоционального состояния беременных женщин
• Двигательная активность по триместрам: ограничения и рекомендации;
• Принципы подбора упражнений для тренировки мобильности/стабильности с учетом осанки и с учетом растущего веса беременной женщины;
• Применение обезболивающих методик для снятия спазмов;
• Применение дыхательных техник в период беременности и родов;
• Схемы составления персональных занятий с беременными женщинами с учетом изменения их физического статуса, осанки и испытываемых нагрузок;
• Различные форматы тренировок беременных;
• Планирование тренировки с учетом психоэмоционального фона с использованием механизмов психологического контакта для сохранения мотивации к регулярным тренировкам;

По окончании курса вы сможете:

• осознанно тренироваться во время беременности самостоятельно
• не бояться вести фитнес-тренировки с беременными
• подбирать адекватные тренировочные программы для беременных
• регулировать интенсивность и направленность занятий на разных триместрах
• подбирать силовые и коррекционные упражнения в соответствии с целями занятия
• предлагать беременной женщине различные варианты упражнений
• научить клиентку использовать расслабление и дыхание как помощь в родах

На курсе вас ждет более 50 практических видео с упражнениями для тренировки беременных 2-3 семестра.

Пакет участника курса

1. Презентации курса
2. Методические материалы
3. Каталог упражнений
4. Видеокаталог упражнений
5. Записи всех вебинаров курса
6. Чат с преподавателем

Именной сертификат о прохождении курса

Отзывы наших клиентов

Ответы на ваши вопросы

Сертификат высылается в электронном виде или по почте?

сертификат вы получаете в руки после очного обучения

Нужно ли покупать специальное оборудование?

Специальное оборудование не требуется. Мы стараемся проводить обучение без оборудования или с малым оборудованием, которое всегда доступно фитнес-тренеру.

Смогу ли я оплатить курс, если живу за пределами РФ?

Да. Принимаем оплату онлайн из любой точки мира.

Будет ли поддержка после обучения?

Да. После каждого очного обучения мы проводим вебинар “Ответы на вопросы”, где можете задать вопросы в прямом эфире или послать заранее свой вопрос нам в чат. Преподаватель ответит на вебинаре.