Расписание 2018
Дистанционное обучение
Оборудование для фитнес-тестирования
ПО RFM Фитнес-Тест
ПО АРМ Фитнес Врач
Семинары Rehab Fitness Matrix Base
Статьи по фитнес-реабилитации
Тестирование

Применение мышечных цепей в персональной тренировке


Дата проведения:
по мере формирования группы   Предварительная регистрация

Количество часов:
14 очно

Стоимость:
10 000 рублей  



Способы оплаты:
  • Наличные
  • Оплата банковской картой

Для кого:
  • Персональные и групповые фитнес тренеры
  • Йога-терапевты
  • Специалисты физической реабилитации
Кто ведет семинар:
  • Леля Савосина

Применение мышечных цепей в персональной тренировке

Кратко о семинаре

Что делать, чтобы обычные силовые тренировки стали интенсивнее, но без увеличения величины отягощения? Что делать, чтобы обезопасить кроссфитовца от травмирования? Что делать, если образ жизни клиента, нарушения его осанки, заболевания позвоночника или внутренних органов вызывают чрезмерное спазмирование или расслабление отдельных мышц?

На эти и многие другие вопросы вы сможете ответить после разбора движений тела с применением мышечных цепей. Когда группа мышц (мышечная цепь) работает неэффективно, мы видим локальные изменения в суставах и глобальные изменения в двигательных стереотипах. Происходит нарушение обратной связи мозг - МФЦ, что в дальнейшем еще больше ухудшает работу цепи. Что делать тренеру, который ежечасно сталкивается с нарушениями двигательного стереотипа в своей практике, когда клиент не в состоянии выполнить движение с «правильной» техникой? Пытаться исправить технику, добиваясь идеального выполнения упражнения? Во-первых, не каждый клиент вытерпит такое испытание — чаще всего он будет искать тренера посговорчивее, чтобы тот «тренировал, а не философствовал». Во-вторых, даже если клиент готов тратить свое время на оттачивание техники, это не всегда корректно с профессиональной точки зрения. В теле работают изменённые МФЦ, которые не позволяют выполнить упражнение верно, часто они же вызывают болевой синдром. Укорочение одной из мышц в МФЦ, приводит к появлению мышечного дисбаланса и перемещению сегментов тела, патологической работе противоположной цепи, влияя на стабилизацию суставов. Это хорошо заметно во время функционального укорочения одной ноги. Для того, чтобы получить результат, нужна стратегия построения тренировки для восстановления работы цепей и актуальная информация о состоянии МФЦ. На семинаре мы покажем, как оценивать МФЦ и как подбирать необходимые трехмерные упражнения.


Леля Савосина

Леля Савосина


Предлагаю вам тренировать клиентов с использованием МФЦ- упражнений! Вы быстро получите восстановление техники упражнений и сможете перейти к решению задачи клиента, предварительно восстановив функциональность его опорно-двигательного аппарата.

Записаться

Для кого будет полезен семинар

Персональные и групповые фитнес тренеры

Вы узнаете о мышечно-фасциальных цепях, больше, чем написано в книгах про фасцию: как визуально оценить состояние МФЦ, как подобрать упражнения для ее восстановления. Научитесь технике выполнения многоплоскостных упражнений с учетом функционального состояния цепей


Массажисты, остеопаты

Знание коррекционных упражнений позволит рекомендовать их клиентам для сохранения результата вашей мануальной работы


Специалисты по Пилатесу

Сможете прицельно и локально подбирать дополнительные упражнения для восстановления МФЦ, которые хорошо будут сочетаться с традиционными упражнениями из Пилатес


Физиотерапевты, специалисты физической реабилитации

Расширение знаний о работе тела и увеличение практических подходов к защите от травм позволит существенно снизить продолжительность реабилитации ваших пациентов



С нами сотрудничают

X-Fit

WorldGym

WorldClass

Alex Fitness

Преподаватели

Леля Савосина

Савосина Леля

Президент веллнес компании ВЕЛКОМ, врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса.


Программа

Теоретическая часть (3 часа)

  • поверхностные и глубокие мышечно-фасциальные цепи туловища и конечностей
  • влияние функциональных цепей во время ходьбы и бега
  • «Цепи защиты», «Цепи повреждения»
  • причины изменения МФЦ
  • мышцы и связки цепей
  • причины накопления напряжения в МФЦ

Практическая часть (11 часов)

  • МФЦ-упражнения для восстановления функций каждой цепи
  • планирование тренировки для улучшения техники ходьбы и бега
  • приемы перепрограммирования работы цепей
  • подбор упражнений, помогающих восстановить работу МФЦ: восстанавливающие эластичность, стабилизирующие, соматические
  • подбор упражнений для устранения торсии твёрдой мозговой оболочки
  • методы определения нарушения работы МФЦ


Чему вы научитесь

Тестирование и диагностика

- тестирование нарушения работы МФЦ

- выявление торсии твердой мозговой оболочки


Практические навыки

- применять различные упражнения для восстановления МФЦ

- применять различные упражнения для восстановления функции каждой цепи


Кьюинг

давать наглядные и понятные рекомендации по выполнению коррекционных упражнений с правильной техникой команды и получать обратную связь от клиента


Методические навыки

- планировать тренировки в зависимости от изменений в цепях

- использовать различные технологии в работе с цепями (МФР, PNF)


Сертификат о прохождение курса



Применение мышечных цепей в персональной тренировке

Продолжительность очно 14 очно
Дата проведения по мере формирования группы
Стоимость 10 000 руб.
Семинар проводит Леля Савосина



Отзывы


Поделиться