При наличии врожденных проблем с позвоночником спазмированные мышцы поясницы - неизбежность. Но у большинства наших клиентов напряжение в пояснице, как правило, возникает от неоптимального стереотипа статики и динамики, вследствие чего происходит падения тела вперед и компенсаторно напрягаются мышцы спины и шеи.
Тренировки клиентов с гиперлордозом трудно сделать результативными без тщательной работы с мышцами, обеспечивающими стабильность таза и мышцами брюшного пресса.
Но именно эти мышцы ослаблены и, зачастую, плохо иннервированы. Что делать? Как разорвать порочный круг?
На семинаре мы разберём как восстановить функции мышц поясницы и правильно подобрать силовые упражнения для клиентов с гиперлордозом.
Лектор Леля Савосина
Президент Велнес компании ВЕЛКОМ
Президент Велнес компании ВЕЛКОМ, врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители». Основатель и совладелец Школы Реабилитационного Фитнеса Лели Савосиной, программы Rehab Fitness Matrix.