Веллнес журнал

Воркшоп Особенности велнес тренировки при гиперлордозе 17 августа 2012


17 августа 2012 прошел первый воркшоп нашего нового проекта «Мастерская Лели Савосиной» - «Особенности велнес тренировки при гиперлордозе». Удивительным было даже не то, что данный формат был очень тепло воспринят нашими студентами, а то, какой мощный фонтан новых идей может забить, если твои ранние идеи нравятся и вдохновляют. Теперь мы думаем о новых форматах)) А вам предлагаем узнать, что было на воркшопе 17 августа. Почему мы выбрали тему "Гиперлордоз"? Для персональных тренеров клиент с гиперлордозом – обычное дело. Более 50% людей, страдающих избыточным весом, имеют гиперлордоз. А также практически вся женская половина нашего общества, особенно после рождения детей. Тем более, если речь идет о работнике мышки и монитора. Офисный работник – основной потребитель фитнес-услуг, часто страдает от чрезмерного прогиба в поясничном отделе. Если принять это как неизбежное следствие сладкой офисной жизни, то можно попытаться махнуть на гиперлордоз, и не обращать на него внимание. Не мешает же он жить, значит, и не мешает тренироваться. Так может рассуждать только персональный тренер, который не задумывается о последствиях.  Чем опасен гиперлордоз? Выявление гиперлордоза требует своевременной коррекции, так как тренировки без учета коррекции могут привести к очень серьезным последствиям. Из-за постоянных перегрузок в поясничном отделе возможно ускорение дегенеративно-дистрофических процессов, что может повлиять на появление протрузий, грыж  в этом регионе, на появление функциональных блокад. Все это в свою очередь вызывает сильные болевые синдромы, быстрое развитие остеохондроза и, как перспектива,  атония мышц ног и коксартроз, артроз коленных суставов в старости. Из-за изменения трофики в ПДС начинают  страдать близлежащие мышцы, связки, фасции - это не может  бесследно происходить, вызывая нарушение работы и изменения функционального состояния в органах брюшной полости и малого таза. Нарушается фильтрационная способность почек, ухудшается выведение почками  из организма шлаков, что способствует повышению артериального давления, при длительном нарушении подобного характера возможно развитие  артериальной гипертензии. Из-за гиперлордоза возможно опущение внутренних органов, застойные явления в органах малого таза, что в дальнейшем может привести к новообразованиям в органах женской половой сферы, бесплодию. Гиперлордоз ухудшает кровообращение и лимфоток в нижних конечностях. Также изменяется работа диафрагмы, что в свою очередь влияет на смещение оси сердца, ухудшая его функциональное состояние. И наконец, при гиперлордозе передняя брюшная стенка растянута и появляется перспектива появления пупочной и паховых грыж. Как тренировать клиента с гиперлордозом? Методов исправления гиперлордоза много. Интереснее всего тот, который приносит быстрый и безопасный результат, а значит, позволяет набирать все большую клиентскую базу и зарабатывать. Велнес компания Велком предлагает  использовать велнес технологии, а именно, методику кинезотерапии, йоги, дыхательной гимнастики, функциональной тренировки, пилатеса, рольфинга и миофасциального тренинга.  Это современный, научно-обоснованный подход в решении данной проблемы.  Для чего нужно тестирование позвоночника клиента с гиперлордозом? Коррекция поясничного лордоза проходит в несколько этапов:
  1. На первом этапе идет отстройка таза и нижних конечностей для формирования навыка правильной осанки и изменения биомеханики движения за счет перераспределения мышечного усилия в нижних конечностях и активизации глубоких мышц таза; на этом же этапе происходит работа с диафрагмой и укрепление мышц-стабилизаторов туловища; раскрытие грудной клетки и, как следствие, увеличение объема легких.
  2. На втором этапе еще больше раскрывается грудная клетка и плечевые суставы, происходит укрепление верхней части спины и восстановление работы шейного отдела позвоночника;  усиливается воздействие на мышцы нижних конечностей; восстанавливается мышечный баланс;  и, наконец,  закрепляется стереотип движения с правильной биомеханикой.
Понятно, что такая глобальная коррекция обязательно должна проходить под  постоянным контролем функционального состояния позвоночно—двигательной системы. Возможно как визуальное тестирование, так и более объективное и наглядное тестирование  с использованием аппаратной диагностики, которая позволяет менять направление тренировки и отслеживать динамику достижения результата на каждом этапе. Кому интересен воркшоп «Веллнес-тренировка клиентов с гиперлордозом»? Учитывая, что многие тренеры приходят работать в фитнес-клуб, имея гиперлордоз поясничного отдела из-за специфического воздействия спорта, а их клиенты – офисные работники, ответ на вопрос, кому нужна информация по тренировке клиентов с гиперлордозом очевиден - самим тренерам и подавляющему количеству их клиентов. Многие люди живут с подобными проблемами долгое время, не зная, что с помощью умного фитнеса возможна коррекция поясничного гиперпрогиба и качество жизни и  самочувствие значительно улучшиться.   Зачем тренироваться по- старинке, из тренировки в тренировку усугубляя состояние своего позвоночника? Зачем тренировать клиентов, не обращая внимания на его очевидные проблемы, в итоге теряя его?     Отзывы студентов Скрипченко Елена , персональный тренер, Магадан На воркшопе«Веллнес-тренировка клиентов с гиперлордозом» произошла систематизация моих знаний, полученных на семинарах Веллнес компании Велком.  Я получила ответы на многие свои вопросы. Информация была изложена логично, я получила колоссальный заряд энергии, который заставляет больше работать. Леля показала, как используя уже давно знакомые упражнения, изменив видение, можно построить их в цепочку и добиться поставленной цели. Когда присутствуешь на мастер-классе, понимаешь, что это должно быть так  и никак иначе.  Галанова Елена, тренер групповых программ, персональный тренер, клуб «Манго», Москва Хорошо выстроена последовательность упражнений  на персональной тренировке. Очень интересно и полезно посмотреть, как работает Леля. Особенно хороша возможность увидеть результат прямо после тренировки на повторном тестировании,  где наглядно видна польза от занятия. Амплитуда движения у модели заметно изменилась, произошло выравнивание, приведение всех частей тела к вертикальной линии. Очевидно, что схема тренировки – абсолютно рабочая! После посещения воркшопа заметно пополняется диапазон  емких и точных методических рекомендаций, применяемых на персональном занятии. Воркшоп позволяет вспомнить и разложить по полочкам все знания, которые были получены ранее на семинарах Велком. Я рада, что Велком запустил этот проект, обязательно приду на все последующие воркшопы! Спасибо Леле Савосиной за то, что помогает нам совершенствоваться, как специалистам. Не все мастера готовы так отдавать свои знания, свои секреты, как Леля. Очень ценю возможность получать все это из ее рук.  Виктория Стренина, персональный тренер, Москва Тема тренировки клиентов с гиперлордозом для меня очень актуальна, так как много клиентов с подобными особенностями. Традиционный фитнес позволяет лишь немного продвинуться вперед на пути к цели клиента. Приходится искать новые методы и средства для того ,чтоб не топтаться на месте, чтоб от каждой тренировки была наглядная польза. Совокупность методов, предложенная в персональной тренировке Лелей Савосиной, доказала актуальность нового взгляда на такую распространенную проблему, как гиперлордоз позвоночника. Синтезируя в одном занятии несколько методов, грамотно их сочетая и, что особенно важно для меня, объясняя каждый шаг, Леля  продемонстрировла ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ! Разница в  состоянии тела модели до тренировки и после, поразила всех. Абсолютно видимый результат- налицо! Это восхищает и дает надежду, что скоро я так тоже смогу!  Фото с Воркшопа 

Отзывы


Поделиться



Программа RFM Фитнес-тест


Расчет скорости сжигания жира, контроль динамики состава тела

Получить демо доступ

Программа «Веллнес мастер»


Расписание занятий уровня «Веллнес мастер»

Выбрать семинар